脂肪肝来袭，这5个因素是祸根！想要远离脂肪肝，趁早改正

脂肪肝，它的全称是脂肪性肝病，是一种十分多见的疾病。

脂肪肝的起病隐匿，患者在早期通常没有症状发生，但如果病情控制不佳，未来会发展形成肝硬化和肝癌等严重肝病，因此脂肪肝的危害性还是很大的，大家要引起重视。

那么脂肪肝的病因是什么呢？这和以下5个因素有关。

一、肥胖因素

脂肪肝是由于多种因素作用而导致的肝病，其中最主要的因素之一就是肥胖，根据相关数据显示，肥胖的人更容易患上脂肪肝，而且重度肥胖的脂肪肝患者发生恶化的可能性也更大。

这是由于肥胖的人体内的脂肪堆积过多，而这些多出来的脂肪有一部分会进入到内脏之内，从而引发脂肪肝。

这些人群由于肥胖会引起各种健康问题，而脂肪肝就是损害他们健康的其中一大问题；

因此，如果大家存在肥胖或是体重超重的情况，应及时通过科学的方式来降低体重，从而降低患病风险。

二、营养不良

很多人以为只有肥胖的人才会得脂肪肝，其实太瘦的人也可能得上该病，因为太瘦的人大多存在营养不良的情况；

而营养不良会直接导致肝脏细胞也出现营养缺乏的现象，从而影响到肝脏的代谢功能，使脂肪在肝脏内无法正常进行代谢，最终引发脂肪肝。

所以如果有营养不良的情况，应该及时在饮食结构上做出调整，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意补充足够的蛋白质、维生素和各种微量元素。

三、不良饮食习惯

很多不良的饮食习惯都会损害我们的肝脏健康，不良的饮食习惯包括吃得太快、吃得太饱、零食吃得过多、不吃早餐、晚餐吃得太油腻、常吃夜宵等。

这些饮食习惯会加大肝脏的负担，影响肝脏功能的正常运转，使脂肪肝的患病几率大大增加。

四、缺乏运动

现代生活里，大多数人都需要长时间坐在桌子前，不管是学生还是上班族，每天坐在椅子上的时间都很长，同时又很少进行活动和锻炼，这会影响身体的抵抗力和免疫功能，从而更容易患上各种疾病，其中就包括脂肪肝。

五、过度饮酒

如果过度饮酒，是可能患上脂肪肝的，脂肪肝其实分为酒精性和非酒精性两种，如果长期过度饮酒，会损伤肝脏健康，令肝脏的代谢功能出现异常；

从而令脂肪在肝细胞里沉积，最终引发酒精性脂肪肝；所以，大家在饮酒时要适量，不要有酗酒的行为。

脂肪肝的五个主要诱因我们已经大致上了解了，请大家记住，远离脂肪肝其实很简单，只要大家控制好的体重、多加锻炼、养成健康的饮食习惯和饮食结构、合理饮酒以及保持乐观积极的心态，做到这些就能极大降低脂肪肝的患病风险。