47岁男子,经常腰疼,突然尿血,查出肾癌,5个行为再难也要改
47岁的孟先生,最近半年来,经常腰疼。
一开始却并未放在心上,只是买了一些膏药、止痛药。
但是,用了一段时间,似乎并不管用,并且,身型逐渐消瘦。
最近一个月以来,孟先生突然消瘦的厉害,整个人瘦了20多斤。
这一天早上,孟先生尿血了,才意识到问题的严重性,立刻去了医院。
到了医院后,医生询问过后,进行了一些相关检查。
不料,最后确诊为左肾癌,医生建议,做切除手术。
这样的结果,是孟先生始料不及的,一下子病倒在了医院。
还在手术很成功,目前恢复良好,孟先生也算是放下了心。
在医院期间,孟先生对肾癌有了更多的了解。
原来,身体早就出现了异常,长期腰痛,却被自己忽视了。
并且,平时吸烟、喝酒、熬夜等一些不良习惯,给肾癌埋下了“祸根”。
下面这5个行为,再难也要改,肾脏承受不了
肾癌的发生,与不良的生活习惯,有着密切的关系。
尤其是下面这几个伤肾行为,劝你早点改掉,再难也要坚持。
行为1、长期熬夜
长期熬夜,会增加肾癌的风险。
熬夜会导致身体免疫力下降,增加癌变几率。
此外,长期熬夜,睡眠不足,会增加肥胖风险。
而在肾癌中,高体重指数(BMI大于24)是与男性肾癌发病危险性升高相关的因素。
并且,长期熬夜,还会导致蛋白尿风险明显增加,并且,肾功能下降速度更快。
行为2、滥用药用
很多男性,有点小病小痛,都喜欢自行买药解决,很少就医。
但是,滥用药用,对于肾脏的损害,十分严重。
很多药物,对肾脏,都有一定的毒害作用,导致肾脏受损,加速肾衰竭。
此外,长期服用药物,还会使身体产生耐药性,而且,会破坏人体本身的激素状态,出现肾虚,甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
行为3、大量吸烟
吸烟是导致肾癌的主要原因。
与不吸烟的人比较,吸烟的人,患肾癌风险,是不吸烟者的1.4倍。
如果,每天吸烟在40根以上,肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。
吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人,患肾癌的危险性,更远远的高于不吸烟的人。
行为4、口味重,吃得咸
生活中,很多人的饮食,喜欢重口味食物。
然而,口味过重,吃得过咸,会增加肾脏的负担。
过多的盐分,会增加肾脏负担,长期以往,也容易增加肾癌风险。
此外,长期吃高蛋白食物,也会增加肾癌风险。
行为5、喝水少,爱饮料
水喝得太少,会使尿中钙和盐的过饱度增加,尿中晶体形成,从而引发肾结石,损害肾脏健康。
饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分,都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。
一旦身体出现4个异常,说明你需要开始养肾了
1:晨尿颜色深,泡沫多
尿液的变化,是反应肾功能的重要指标。
尤其是,晨起后第一泡尿液,需要留心观察。
正常的尿液颜色,应该是淡黄色透明,一旦颜色变深,出现泡沫,需警惕。
2:晨起没劲儿,精神差
经过一夜的睡眠休息,人体在清晨起床后,应该是精神十足。
但如果,晚上没有熬夜,清晨起床后,却没劲儿,乏力疲惫,精神较差。
此时,需要警惕肾脏损伤,导致阳气不足,毒素堆积,便会出现精神不振,疲劳的感觉。
3:耳朵发黑,听力下降
中医讲,肾气通于耳,肾和,则耳能闻五音。
一旦肾脏受损,功能下降,则会导致听力下降,经常耳鸣等。
此外,耳朵发黑,多是肾气衰败的迹象,这类人群,多半还有怕冷。
4:夜尿频繁
肾受损后,肾脏浓缩功能下降,加之,肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排除,需要夜间排泄,会出现夜尿增多的情况。
一般情况下,成年人睡觉后因排尿而醒来超过2次,就算夜尿增多了。
肾不多的人,一般来说,除了饮水太多的情况,年轻人的身体健康,不需要起夜排尿。
养护肾脏,多食二黑,坚持二勤,做好二事
多食二黑
1、黑豆
豆类中,黑豆,被誉为“肾之谷”。
黑豆,形状像肾,补肾强身、活血利水。
经常吃点黑豆,有益肾脏健康,煲汤、煮粥、榨豆浆皆可。
2、桑葚
水果中,桑葚,有益肾脏健康。
桑葚,可滋肝、补肾、明目、养血、黑发。
所以,经常吃点桑葚,或用其泡水,对肾脏有益。
坚持二勤
1、勤饮茶
喝水少,损害肾脏健康。
补充水分,可多喝茶水,好处多多。
饮茶,补充水分,可促进排毒,减少肾脏负担。
蒲公英褐头须茶,泡水代茶饮,促肾排毒,保护肾脏健康。
用蒲公英,褐头须、玉竹、玫瑰花,搭配在一起,热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英,随处可见,有“尿床草”之称,有强大利尿通淋之效,可以帮助肾脏排毒,减轻肾脏负担,再加上其消炎之效,对于改善尿路感染、尿道炎等,十分有益。
褐头须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。
玉竹,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。
2、勤泡脚
双脚,为四根之本,经常泡脚,有益健康。
肾经之气,犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。
经常泡泡脚,可舒筋活络、促进血液循环,刺激穴位,有益肾脏健康。
泡脚,切不可“草草了事”,一定要“泡透”,才能更好的刺激脚部的经络。
很多人,泡脚时,打来一盆热水,放进去,没几分钟,就拿出来,泡脚结束了,这只能算是“洗脚”,而非泡脚。
做好二事
1、不憋尿
不论是清晨憋尿不起床,还是打游戏时憋尿,都会损害肾脏健康。
长时间憋尿,会导致尿液滞留膀胱里,易滋生细菌,使细菌逆行造成肾感染。
而长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能下降,甚至诱发肾衰竭。
所以,一定要记住,尿意来袭及时排泄,切莫隐忍憋尿。
2、不染发
染发,是生活中十分常见的行为。
然而,经常频繁的染发,最隐匿的伤害是肾损伤。
染发剂和所用的染料含重金属,如含量超标,就会严重损害肾脏。
铅、汞、砷等重金属化合物有肾脏毒性,长期小量接触易发生慢性肾脏损害。
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