丹田充实法——实用的东西十分简单（上）

通过站桩，最起码身体越站越松柔、越健康，而不应越站越僵硬、越不舒服，虽说外形桩架也必须正确到位，但“不求形骸似，只求神意真 ”方为究竟法门，有些爱好者过分注重桩架，不懂得由浅入深，循序渐进的道理，一上来就高高地死抱着双臂，误以为只有这样才出功夫快，岂不知揠苗助长，适得其反，功夫没练出，反添一身毛病！故精选一些武林前辈的拳论心得供广大爱好者参悟。

论语乡党篇言：孔子屏气似不息者，老子谓虚其心实其腹；

庄子云：至人之息以踵；孟子曰：善养吾浩然之气。此四者，不但得式术之三味，及养生秘诀，并且存心养性，守中抱一，得列圣相传之道统，后人谈文治武功者，莫不奉为师表，吾侪之欲研究国术者，岂可不尊为神明，以为却病延年卫国保民之基础。

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