今日立冬，比起饺子，海南人更爱吃它

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄

悄悄地，冬天来了

今天（11月7日）

我们迎来了冬季的第一个 节气 ——立冬

我国民间常把这一天

当作冬季的开始

有人说：把秋裤塞进袜子里

是对这个季节最起码的尊重

相传，古人常在这一天预测整个冬天的冷暖。古人认为：“立冬晴，一冬凌；立冬阴，一冬温。”如果立冬当日是晴天，整个冬天都会寒冷；如果立冬当日是阴雨天，那么将是个暖冬。

今日立冬

你准备好了吗？

古代将立冬分为三候： “一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”

◆◆一候 水始冰

冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

◆◆二候 地始冻

冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“霭霭野浮阳，晖晖水披冻。”

◆◆三候 雉入大水为蜃

与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。

物候的变化，总引逗着诗人的情兴

历代文人墨客都留下了经典的吟诵感怀

今日，让我们在最美的诗词里

邂逅最美的冬天

《立冬》

唐·李白

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

《立冬日作》

宋·陆游

室小财容膝，墙低仅及肩。

方过授衣月，又遇始裘天。

寸积篝炉炭，铢称布被绵。

平生师陋巷，随处一欣然。

明·王稚登

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

在北方，有吃饺子的习俗。 立冬是秋冬季节之交，“交”子之时的饺子不能不吃。 饺子的馅料各种各样，有白菜、茄子等等。有的人家，会用提前买好的倭瓜做馅，味道既同大白菜有异，与夏天的倭瓜馅亦有不同。蘸醋加蒜吃，也堪称美味。

在南方，人们对饺子没有那么“钟情”。立冬时， 往往会选择吃一些鸡鸭鱼肉。 萝卜炖羊肉 、姜母鸭、糖醋鱼等菜品都是进补的好选择。

南方的民间有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是立冬时甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候 “食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。 劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

立冬了

对于海南来说

虽然气温有所下降

但可能还不算冷

由于早中晚温差大

一天过完四季的也不是不可能

所以在海南“冬天”的街头

你会见到有人穿着袄、有人露着腰的穿越景象

虽然说

海南的冬天

没有大雪可看

没有花棉袄穿

但是我们有这些呀

◆◆热乎乎的粉汤◆◆

早晨起来，伴着一丝丝凉意，来一碗热乎乎的粉汤，哇哦，这是幸福的味道！

◆◆打边炉◆◆

在海南，特别是冬天，海南人一定会“打边炉”吃海鲜或牛肉、羊肉。海南“打边炉”有两个最显著的特点：第一是汤菜合一，汤鲜味美；第二是一边涮煮一边趁热吃，能吃出食物原有的风味。

◆◆烤地瓜◆◆

海南人的冬天也喜欢吃地瓜，玫瑰红的地瓜皮下面是淡黄的地瓜瓤，敦实而绵软，细细沙沙的，细腻得像土豆，香甜得像板栗，让人流连忘返。

◆◆新鲜多样的水果◆◆

不只是冬天，在海南每天都可以吃到各式各样的水果。真的是水果天堂哟！泡盐水蘸辣椒盐吃你见过吗？菠萝饭、黄皮焖鸡......你来海南就知道，这里的水果有多丰富多彩啦。

不过

说到这小编想给大家提个醒

可别小瞧了“立冬”哟

作为进入冬季的第一个节气

标志着寒冷冬天的开始

这些事情我们需要注意

◆◆多“点”水，常喝白开水◆◆

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬季一般每日补水量应在2000～3000毫升之间。

◆◆进“点”补，冬天是养肾的时节◆◆

冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈。

◆◆出“点”汗，户外活动可促进热量产生◆◆

户外活动可促进热量产生，出点汗，能调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。锻炼时要动静结合，跑步做操只以微汗为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

◆◆护“点”脚，寒从脚底生◆◆

寒从脚底生。足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

◆◆通“点”风 开窗通风◆◆

冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。

冬天到了，春天还会远吗？

小编祝勤奋不懈的你，

迎寒而立，相拥冬阳，

遇见生活中最美的瞬间~