让月经「来去自如」——闭经的改善 | 手穴妙招

闭经，古称「女子不月」、「经水不通」、「经闭」等，是多种疾病导致的女性生理变化的一种外在症状，而并非某一种疾病。常见的分型有肾虚、脾虚、血虚、气滞血瘀、寒凝血瘀和痰湿阻滞。

针对肾虚型闭经的改善，张老师分享了一组手穴组合，有需要的朋友们不妨一试。

张老师：闭经、更年期提前、例假减少，在中年女性中现在已经是常见的情况。这些症状都指向「衰老」，就是中医所说的肾虚。

肾虚人易老，女同志就是要重视养宫。介绍一个办法给大家，对上述症状有效果，每天按压手上这几个点，对调理肾虚宫衰有很好的效果。

伏天里配合末伏排肾寒效果更好。所谓「伏天排寒」就是借节气之便调理身体。中医有点像农业，春耕秋收要顺天而为的。空调间里顺着脚往上冒凉气的童鞋一定要抓住末伏这个机会。

用牙签按压或指甲掐压上图中的红点处，每个点每天按压100次，双手都做。

排肾寒最好是在三伏天的末伏，排肾寒肾经通，平时按压该穴位可以通肾经，早上早醒后睡不着的，多数都肾经不通。

现代人伤肾比较厉害，心火旺肾水寒的「上热下寒」体质为通病，平时多按压该穴对改善睡眠、手脚冰凉体质，和精力衰退都有好处，这个方法很有保健价值。

上图是肓俞穴，为排肾寒的穴位，位于肚脐左右平开一厘米处。按压此处到底，停留30秒后放开。重复这个按压动作10次以上，敏感的人可以感到双脚心变暖。

我个人感觉如同洗热水澡时，热水顺股间到脚心的感觉为有效。大体的位置在肓俞附近。做出热感即可，不必过于纠结穴位定位。

温馨提示

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医生帮助。