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元旦假期愉快,今天给大家分享一个低成本通经络、理气血、预防脑中风的方法——梳头、梳手。只要坚持天天做,2021年梳走头疼、白发、脱发、失眠、记忆减退...梳走各种不顺!
过去大家以为,白头发只会在老年人头上出现,但现在,越来越多的年轻人也开始拥有白头发。因为头发早白的人,多半是身体内部出了问题,必须引起高度重视,及时采取措施,避免体内疾患进一步蔓延。那么白发到底是由什么原因引起的?不同白发对应的病症和原因是什么?面对白发,我们该怎么办?《素 · 六节脏象论》记载:“肾者,……其华在发。”还有的人,心事重重,经常思虑,也会过度消耗肾精,导致头发变白,甚至一夜白头。
中医认为,毛发的生长全赖于精和血,精指肾精,血就指血液,所以有“发为血之余”的说法。毛发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,而且亦有赖于血液的濡养。肾精提供了头发的生机,血液提供了头发的营养,肾精充足,血不足的人,也是有可能长白发的。精不足,不能化生阴血,阴血亏虚,导致毛发失其濡养,故而花白。
(3)勤梳头=头疗!
解头痛、祛白发、解头痛!
古人对于梳头养生的效果颇为称赞。宋代苏东坡曾说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”
《延寿书》说:“发多梳,则明目去风,常以一百二十为数。”
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那为何一个毫不起眼的梳头动作,会有那么厉害的效果?
且看《黄帝内经·素问·脉要精微论》的论断:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。”
头部有近50个穴位,是人体穴位最密集的地方。头部作为人体的第一生命线,14经络中有7条阳经全部交汇于此,诸阳所会,百脉相通。都说经络是连着的,下面有堵的地方,那它上面也堵。
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例如,长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人,头上一定有相应的阻滞点。整个头部都梳一遍,就会发觉某处有疼的地方,用大拇指一点一揉,会发现里面还有一些结节、疙瘩的东西。这时,你去梳发,就相当于用梳子齿代替小银针,在对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激。天天这么疏通,头部就不存在阻滞问题,全身气血流畅,许多疾病自然就消失了。此外,梳发还能刺激神经末梢,促进阳气上升,提高人的抵抗力,活血养神,改善血液循环:对脱发白发、失眠多梦,神经衰弱、记忆减退、肩颈痛、怕风和头痛头晕等头部、全身性问题都有明显的效果!
既然梳头那么好,怎样才能把头梳得彻底通透呢?重点就是头发覆盖的三条经络:督脉、膀胱经、胆经!
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督脉这条中间线,下至尾骨,与肾经相通,上行巅顶百会穴。督脉不通就会头晕头痛。着重要梳头顶部百会穴!可以用梳子、手指按压百会穴1-2分钟,能提升全身的阳气。
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膀胱经,是专门抵御风寒的,有的人经常容易感冒,就是风寒老进来的原因。只要把膀胱经多梳梳,就不容易患感冒了。梳的时候,用梳子齿按摩着头皮,沿着膀胱经从前额一梳到后颈处。用梳子的一头按摩到风池穴和天柱穴,会很酸胀很爽,清神醒脑,用脑过多者要多按。两鬓刚好是胆经、三焦经巡行的地方,工作压力大,肝胆郁热,就会把头发逼白了。梳的时候,从两侧太阳穴区向耳后梳刮,一直梳到脖子上,可以用梳子的齿轮轻轻刮肩颈放松。
梳到脖子上的时候要着重“照顾”下大椎穴,它是手足三阳经与督脉的交会穴,阳气充盛,用梳背或梳柄经常按压刺激该穴,可使阳气流转,能有效缓解肩背痛、颈椎病等。
另外,常梳大椎穴还可增强人体免疫力,对身虚乏力、易感冒者有良好的保健作用。
中医经络学说中,手是人体第二心脏。人体最重要的十二正经中的手三阴经及手三阳经共6条循行时过手部,与手相关的穴位有20多个。
经常用梳子梳手心,对通畅全身血气很有好处,把手梳热乎了,对防治脑血管病也非常有好处,故有“梳手十分钟,预防脑中风”之说。第一遍时,先从手根往指尖梳50次,再从右往左横梳50次。梳第二遍时,按照顺时针方向画圈梳50次。一定要选一把圆头梳子,避免有尖利梳齿的,以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂,以润滑保护手部。
梳完头和手后,若有空余时间,灸友们还可试试以下两种头部按摩方法,让自己全身的气血更加通畅!
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所谓“拿五经”是指用五指点按人头部中间的五条经脉:督脉、两旁的膀胱经和胆经。
常拿五经,能刺激五条经络上的头部穴位,改善头部血液循环,能治疗脱发和白发,而且还能起到安神补脑,调整脏腑功能。
拿五经时,五指张开,做鹰爪状,中指放到前额正中,其余四指均匀地放到前发际;指尖立起来,用力下压,坚持5~10秒,使点按处有明显的酸胀感,然后指尖放松;五指从前向后反复进行即可。 头顶上有掌管着血压的穴位,例如位于头顶正中央的百会穴。用手轻轻地按揉百会穴,可以消除疲劳、宁神醒脑,进一步地降低血压,同时还可以防治神经衰弱、神经性头痛等。
按揉太阳穴,顺时针旋转,一周为一次,约做32次。按揉此穴可疏风解表、清脑明目、止头痛。以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一次,约做32次。以上方法都可以在一定程度上辅助降压,但要持之以恒练习。
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在2021年的开头,选好一把梳子,每天除了用来梳头通畅全身,还可以用来刮刮手,保护这第二心脏,有空闲时间再做两个头部按摩。每日坚持做,也就是紧紧抓住了自己的健康哦!一把梳子能起这么大的作用,建议灸友们都相互转发收藏一下吧~