减卸胸腔内压力—膺窗穴

膺窗穴属足阳明胃经上经穴，位于胸部，第3肋间隙，距前正中线4寸，主治咳嗽，气喘，胸胁胀痛，胸满气短，乳痈等疾病，因穴位下布有胸前神经分支及胸外侧动、静脉，所以不宜深刺。

穴位定位

标准定位

位于胸部，第3肋间隙，距前正中线4寸

解剖定位

肌肉：在第三肋间隙，有胸大肌，深层为肋间内、外肌。血管：有胸外侧动、静脉。神经：为胸前神经分支分布

简便取穴

仰卧位，在乳中线上第三肋间隙中取穴

名称释义

膺，胸也。窗，空孔也。膺窗名意指胸腔内的高温之气由此外出胃经。本穴位处乳之上、胸之旁，地部有孔隙通道与胸腔内部相通，如胸腔与体表间气血物质交流的一个窗口，故名膺窗。

功能主治

喘哮咳逆，寒热，胸满短气，卧不得安，肋痛，乳痈，肠疝痛，唇肿，肠鸣泄注，胸塞痈肿

操作方法

推拿：点按，按揉多种推拿手法均可。

艾灸：艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟

针刺：斜刺0.3-0.5寸。不宜深刺

养生保健

将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。能减卸胸腔内部高压，释放胸腔内部能量