早上起来脸肿眼泡肿？4个小方法告别水肿

相信很多人都曾经或正在经历这样的事，那就是早上起床照镜子发现脸肿了！顶着浮肿、水肿的脸出门容易被熟人调侃。很多人会问是不是睡觉前水喝多了，其实，对于'易肿体质'的姐妹来说，睡觉前喝不喝水第二天都会肿起来，真的太心塞了……

今天，咱们来扒一扒，到底是什么原因导致咱们面部浮肿！

容易导致水肿的小习惯！

1、睡眠质量差：压力、焦虑、情绪问题等等，都会一定程度影响我们的睡眠质量，从而影响体内的皮质醇激素升高，这会导致我们早上起来的时候看着肿肿的感觉，还会加剧体内的炎症问题。

2、睡前饮酒、饮食重口：酒精、高盐高糖分的饮食，都会触动我们的器官和皮肤自动去'锁水'，从而造成面部或其它部位浮肿。

3、过敏反应：季节性的过敏反应或者一些身体炎症也会容易导致皮肤水肿。

其实造成水肿的原因有很多，那么该如何消肿呢？？？给大家介绍几个小方法，半小时对付水肿，自信出门不怕嘲~

1、 冰袋敷脸法

早上起来发现脸肿了，可以用早上起来发现脸肿了，可以用冰袋敷一下。如果觉得冰袋麻烦的话，可以在冰箱里放入一些金属勺子，冰冻后敷脸可以帮助快速消肿。娴妃佘诗曼的冰箱中就放着一对不锈钢大勺子，冰过的勺子盖在眼周，弧度就刚刚好，能盖住整个眼睛。另外，她的冰箱里还有切片土豆，贴在眼睛上可以消水肿顺便去去黑眼圈。

2、按摩消肿

用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。

47岁保养得当的一姐，宁·专业按摩师·静在小红书po过自己的按摩视频，说长期坚持能瘦脸紧致消肿。洁面后涂抹一些精油，在湿润的状态下进行反复按摩。法令纹、下颚线等部位都要提拉，最后滑到淋巴处排出水分，整套按摩一气呵成，专业手法不得不服~

她在《beauty小姐》里面也分享来自己的护肤抗皱心得，并亲自下场帮马伯骞按摩，效果还是挺明显的~

3、喝点咖啡排水肿

熬夜、水分没有及时排出都可能导致脸部水肿。这时候不妨来杯热咖啡（推荐苦苦的黑咖啡，效果更好），加速新陈代谢，加快排水利尿，还可以拯救你困顿的上午，提神醒脑。如果不习惯喝咖啡的，一杯浓茶也有同样效果哦~

4、睡前小动作

在《来自星星的你》中，全智贤吃了拉面怕水肿，就把手脚举高晃悠！这个小动作其实也能帮助我们缓解因为血液流通不畅而造成的下半身水肿。

最后，小编不才给大家作了一首打油诗，总结了预防水肿的好习惯，帮助大家快速消肿或者预防水肿哦~

清淡饮食别熬夜，保持心情多运动。

有空按摩好处多，身体舒畅气色好。