想要子宫腺肌症不加重，就要注意这些了
当你已经得了子宫腺肌症之后，
第一个想的一定是怎么能治好腺肌症？
第二个想的应该是怎么能让病情不加重
想要治好腺肌症轻者吃药、重者手术
今天我们来说一下如何让病情不加重
避免意外妊娠
现在越来越多的女生在年轻的时候，不爱护自己的身体，在意外怀孕之后，会选择一些人流手术，但是这些手术对于女人的子宫伤害也是很大的，因为处理不当，很容易把子宫内膜碎片，带入子宫肌层，还可能使子宫肌层损伤，从而增加子宫腺肌症的发病率。
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保持良好的心态
部分子宫腺肌症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，从而使女性患病。还有的是跟工作中压力比较大有关系，长期处于高压的环境下对于这个病是很不好的，所以自己要学会调节自己的情绪，让自己能保持一个良好的心态。情绪对人的身体健康影响还是很大的。
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注意经期保健
子宫腺肌症的形成原因中有一条说是与经血的逆流有关系。所以我们要格外注意经期的保健了。如果女性在月经期过度劳累、不注意经期卫生、经期饮食不当等做法都是不可取的，这些因素都有可能导致经血的正常排出受到影响，长此以往有可能造成子宫腺肌症。
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经期杜绝性生活
女性朋友们一定要记住这一点，一定要等月经完全干净一两天之后再同房，因为在经期通过阴道极易感染各种细菌，加重病情。另外，要注意自身保暖，避免感寒着凉。月经期要做学会控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。
腺肌症的患者饮食上应该注意以下三点：
1.营养均衡：子宫腺肌症患者在饮食中要注意营养均衡，避免偏食及挑食。日常要多注意水果、蔬菜、肉类、蛋白质类食物的摄入，以保证身体各类营养及维生素的补充。由于腺肌症患者多存在贫血症状，可多吃一些补铁补血的食物如菠菜、肝等。
2.清淡饮食：子宫腺肌症患者要注意饮食清淡，避免食用如辣椒、胡椒、姜蒜等辛辣，醋、酸菜等酸性及冷饮、凉菜、西瓜、螃蟹等凉性食物，尤其是在月经期，避免给身体造成刺激，加重痛经的症状。同时含咖啡因的饮料如可乐、咖啡等也会使痛经症状加重，建议减少食用。
3.避免食用热性高的补品：如阿胶、蜂王浆、桂圆等高热性的滋补食物容易造成子宫腺肌症患者病情的加重甚至复杂化，给子宫腺肌症患者带来伤害，应该予以避免。