改善恋爱关系的8种方法

你可能听过这样一句话：恋爱并不容易，婚姻是一项正在进行中的工作。当蜜月期结束时，你会很快提醒自己的爱人可能面临的考验。但是只要用心一点，夫妻就可以用这些(科学证明的)小技巧来维持甚至加强他们的感情。

1、要善解人意，富有同情心。

在办公室工作一整天?根据加州大学圣芭芭拉分校的研究，仅仅成为伴侣的倾听者是不够的。因为被别人理解、认可和关心的感觉被认为可以改善人际关系和幸福感，那些真正关心伴侣压力的人会提供更多的支持。

2、留出亲密的时间——至少一周一次。

根据最近的一项研究显示，每周至少做一次此类行为的人对婚姻关系的满意度最高。抓住吗?不要勉强。尽管每周性生活少于一次的夫妻对他们的关系不那么满意，但研究结果并没有阐明性生活越多是否会让伴侣更快乐，还是更快乐的夫妻更容易有更多的性生活。

3、安排时间反思。

婚姻咨询师越来越多地建议，正式签到可以加强伴侣之间的联系。每周一次的会议——一次讨论家庭责任，另一次专注于更亲密的问题——可能会让双方都感到更有认同感、更受尊重、更舒适。

4、远离智能手机。

为什么?伴侣手机冷落，是一个用来形容与恋人在一起时，因手机而产生分心的术语（把手机放在视线内或手中，在交谈时看一眼手机，在谈话间歇时查看手机提示）,可能会对感情产生负面影响。事实上，在接受低头症治疗的受访者中，只有32%的人表示他们对自己的恋情非常满意。

5、发一条辣眼睛的短信。

每隔一段时间发一条生动活泼的短信可能对情侣有好处。德雷塞尔大学的一项研究表明，在随意或忠诚的恋爱关系中，发送色色短信会增加性满意度哦

6、计划约会之夜。

这是一个经典的建议，但理由很充分。根据2012年全国婚姻项目的一项调查，夫妻双方在“情侣时光”(比如约会之夜)中表示婚姻“非常幸福”的可能性分别是其他人的3.5倍和3.6倍。

7、经常说谢谢。

当你的伴侣做了一个伟大的举动，感恩是理所当然的。但那些更平凡的事情呢，比如洗碗或付账单?根据佐治亚大学的一项研究，感恩是改善婚姻的一个关键因素。

8、相信浪漫的想法。

去吧，从你最喜欢的浪漫喜剧中拿出一页来。根据最近的一项研究，相信一见钟情、灵魂伴侣以及爱情永不褪色的夫妻更有可能对婚姻关系感到更满意，并做出更大的承诺。

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菲聊情感

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