引起血尿酸升高的5大危险因素?你占了几个!赶紧来对一下了

高尿酸血症是继高血压、高血糖和高血脂后的第四高。持续性高尿酸状态可损害内分泌、泌尿系统以及循环系统,同时也会造成痛风性关节炎、尿酸性肾病以及高血压和冠心病等。通常,体内尿酸生成和排泄保持平衡状态,一旦尿酸排泄异常或尿酸生成过多就会导致高尿酸血症,这主要跟以下几种因素有关。

导致血尿酸升高的原因有哪些?

1、先天性因素

尿酸水平有遗传倾向,除了饮食影响尿酸水平外,尿酸水平也跟代谢脱离不了干系。不少于原发性高尿酸血症是因为遗传合并高血脂、高血糖或高血压等代谢综合征所引起的。

2、精神性因素

精神压力可影响血尿酸,持续处于高压力状态可过度兴奋交感神经,消耗体内热量,使得尿酸产生过度活跃。另外,长期处于慢性压力状态也会扰乱内环境代谢,从而影响尿酸排泄,导致尿酸升高。

3、药物

药物会使得尿酸排泄减少或造成尿酸生成量增加,如抗结核药物和糖皮质激素、胰岛素以及二甲双胍等降糖药物。另外,某些利尿剂、免疫抑制剂以及细胞毒性药物和B受体阻滞剂,同样也会导致血尿酸水平升高。

4、饮食原因

嘌呤的最终代谢产物就是尿酸,高嘌呤饮食势必会造成尿酸产生过多,导致血尿酸水平升高,如动物内脏、贝壳类海鲜以及肉汤等。含果糖饮料同样也会升高尿酸,因为果糖在体内转化成合成嘌呤的底物,增加核苷分解代谢物,加快嘌呤合成速度,进而导致尿酸生成量增加;果糖在肝脏代谢时可消耗腺苷三磷酸,增加嘌呤核苷酸水平,促进尿酸生成;果糖也会导致代谢异常,从而引起高尿酸血症。

另外,摄入太多蔗糖或果糖可加快长链脂肪酸合成,造成高甘油三酯,引起胰岛素抵抗,进而阻碍尿酸排泄。喝酒同样也会升高尿酸,因为酒精可刺激乳酸合成,乳酸抑制尿酸经肾小管排泄,进而导致血尿酸水平升高。

5、体重

大多数肥胖或超重者伴有胰岛素抵抗,胰岛素抵抗会造成高胰岛素血症,影响尿酸排泄,从而导致尿酸水平升高。由于内脏器官堆积太多脂肪,使得脂肪酸进入肝脏,加快尿酸合成,造成高尿酸血症。

温馨提示

遗传引起的血尿酸升高是不可逆转的,不过其他都是可控因素。因此应调整好饮食,远离高嘌呤食物,保证每天的嘌呤摄入量不能超过300毫克,拒绝喝含有果糖以及酒精的任何饮料,多喝白开水、苏打水或矿泉水等来促进尿酸排泄。

选择缓和的有氧运动,如散步、慢跑跳绳或游泳等,每次运动时间达到30分钟以上,能帮助消耗体内多余脂肪,降低体重,但不能做剧烈运动和无氧运动,以免使得血尿酸急剧升高,甚至诱发痛风急性发作。另外,及时消除不良情绪,学会释放工作和生活压力。

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