引起血尿酸升高的5大危险因素？你占了几个！赶紧来对一下了

高尿酸血症是继高血压、高血糖和高血脂后的第四高。持续性高尿酸状态可损害内分泌、泌尿系统以及循环系统，同时也会造成痛风性关节炎、尿酸性肾病以及高血压和冠心病等。通常，体内尿酸生成和排泄保持平衡状态，一旦尿酸排泄异常或尿酸生成过多就会导致高尿酸血症，这主要跟以下几种因素有关。

导致血尿酸升高的原因有哪些？

1、先天性因素

尿酸水平有遗传倾向，除了饮食影响尿酸水平外，尿酸水平也跟代谢脱离不了干系。不少于原发性高尿酸血症是因为遗传合并高血脂、高血糖或高血压等代谢综合征所引起的。

2、精神性因素

精神压力可影响血尿酸，持续处于高压力状态可过度兴奋交感神经，消耗体内热量，使得尿酸产生过度活跃。另外，长期处于慢性压力状态也会扰乱内环境代谢，从而影响尿酸排泄，导致尿酸升高。

3、药物

药物会使得尿酸排泄减少或造成尿酸生成量增加，如抗结核药物和糖皮质激素、胰岛素以及二甲双胍等降糖药物。另外，某些利尿剂、免疫抑制剂以及细胞毒性药物和B受体阻滞剂，同样也会导致血尿酸水平升高。

4、饮食原因

嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，高嘌呤饮食势必会造成尿酸产生过多，导致血尿酸水平升高，如动物内脏、贝壳类海鲜以及肉汤等。含果糖饮料同样也会升高尿酸，因为果糖在体内转化成合成嘌呤的底物，增加核苷分解代谢物，加快嘌呤合成速度，进而导致尿酸生成量增加；果糖在肝脏代谢时可消耗腺苷三磷酸，增加嘌呤核苷酸水平，促进尿酸生成；果糖也会导致代谢异常，从而引起高尿酸血症。

另外，摄入太多蔗糖或果糖可加快长链脂肪酸合成，造成高甘油三酯，引起胰岛素抵抗，进而阻碍尿酸排泄。喝酒同样也会升高尿酸，因为酒精可刺激乳酸合成，乳酸抑制尿酸经肾小管排泄，进而导致血尿酸水平升高。

5、体重

大多数肥胖或超重者伴有胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会造成高胰岛素血症，影响尿酸排泄，从而导致尿酸水平升高。由于内脏器官堆积太多脂肪，使得脂肪酸进入肝脏，加快尿酸合成，造成高尿酸血症。

温馨提示

遗传引起的血尿酸升高是不可逆转的，不过其他都是可控因素。因此应调整好饮食，远离高嘌呤食物，保证每天的嘌呤摄入量不能超过300毫克，拒绝喝含有果糖以及酒精的任何饮料，多喝白开水、苏打水或矿泉水等来促进尿酸排泄。

选择缓和的有氧运动，如散步、慢跑跳绳或游泳等，每次运动时间达到30分钟以上，能帮助消耗体内多余脂肪，降低体重，但不能做剧烈运动和无氧运动，以免使得血尿酸急剧升高，甚至诱发痛风急性发作。另外，及时消除不良情绪，学会释放工作和生活压力。