2021年最后100天自律计划,能让你脱胎换骨的50条清单,建议收藏

最近一段时间,晚上都会到湖边散步,天上的弯月渐渐变成了半圆形状,一年中秋又快要来临,不由感慨岁月匆匆。

距离2022年的到来,也只剩下约100天的时间了。

年初、年中的时候,我都给自己做了复盘,并制定新的目标与计划。

2021年的最后一百天,我一如既往地回顾了过去的工作,并列了接下来要执行的50条自律清单,用来时刻激励自己前行。

你们也可以顺手点赞收藏起来,并按着上面的清单一一去做,下定决心用100天的时间改变自己,认真执行,相信你在年底可以迎来“脱胎换骨”的转变。

人生不怕起点低,就怕没有追求,2021年最后100天,要努力去追逐想要的一切,活成自己喜欢的模样。

2021年最后100天自律清单:

一、学习工作清单:

01.同步更新运营公众号、头条号、小红书,把这三个平台做起来。

02.平均每天写1000字以上的内容,保持连续性写作。

03.看书阅读,每天抽30分钟阅读书籍或他人文章,保持每天有新的输入。

04.每看完一本书都做阅读笔记。

05.提高视频创作的效率,一周输出2-3条视频(现在的速度太慢了)。

06.行动+复盘+查漏补缺+优化,不放弃就不会输。

07.每日整理日计划,尽量做到今日事今日毕。

08.继续往个人IP方向发展,提升个人价值。

09.学习做手工,培养业余小爱好。

10.练字,做一个写字好看的女孩。

11.学历提升,完成本学期的升本学习任务。

12.业余有时间多学习与工作有关的辅助技能,让事业更上一层楼。

二、理财清单

01.每日在鲨鱼记账APP上记账,开源节流,年底存款目标12w+。

02.继续学习理财知识,合理规划自己的小金库,争取早日实现财务自由。

03.每月给自己购买保险。

04.不依赖任何人,女孩子永远要有自己的存款与收入。

05.不懂投资时,不要贸然行动,以免亏钱。

06.不过度透支,在自己能承受的范围内合理消费,赚钱不易,不盲目支出任何一笔钱。

三、生活饮食清单

01.坚持早起办公,每天早上6:00点起床。

02.晚上十点半前躺床上睡觉,不要晚睡,即使睡不着也躺床上。

03.少吃甜品,减肥。

04.少吃油炸品,控油。

05.定期整理房间,保持室内清爽整洁。

06.少看电视剧,避免入迷。

07.每天吃一水果。

08.每天规律喝水,不一定要等口渴了才喝。

09.累的时候泡脚,养生。

10.年底做一次全面身体检查。

11.多自己在家做饭,少点外卖,清淡饮食。

12.保持记录自己的生活与成长,不管是用文字还是视频形式。

四、运动健身清单

01.晚饭后到外面散步。

02.一周跑步至少2次。

03.跟着欧阳春晓学直角肩。

04.工作一小时起身松动一下肩颈,预防颈椎问题。

05.每天抽空进行冥想,培养自己的专注能力。

06.不跷二郎腿,就算舒服也不要,谨记。

07.每次运动后必须拉伸,别觉得麻烦。

08.根据自己的身体情况合理安排适当的运动,不勉强。

09.健康第一,工作第二,不必成为工作狂。

10.早上刷牙时,一边刷牙一边拉伸小腿。

五、护肤保养清单

01.每晚洗澡后涂甘油或身体乳。

02.每周敷面膜+颈膜2-3次。

03.外出注意防晒,戴帽子+墨镜。

04.坚持涂护手霜。

05.每晚睡前涂眼霜。

06.不要长期对着电子产品,每隔一小时休息一下。

07.保持温和的情绪,生气是会变丑的。

08.每天最多用一次洗面奶洗脸,皮肤出油不多就不必用洗面奶。

09.定期修剪指甲,涂指甲油。

10.健康第一,工作第二,外貌形象第三(目前心中的排序是这样的哈哈哈)~

以上是小郁儿给自己列的50条自律清单,岁月蹉跎,光阴不待人,希望在老年时回想起自己的青春时光,脸上挂满的是微笑,而不是懊悔与唏嘘。

点个赞,一起为接下来的100天好好努力吧。为家人,同时也为自己。

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