每天1000个俯卧撑？“中国版史泰龙”让你见识真正硬汉

每天1000个俯卧撑，打造“中国版史泰龙”！

健身一直以来就是男生非常喜欢的一个话题，身材好，身体曲线突出的男性总是会吸引很多女孩子的目光，拥有一个强壮的身体，可以让我们看上去更加成熟稳重，有安全感，让女孩子都有一种被保护的欲望，所以男生对自己的身材是非常在意了，几乎每一个男生都想拥有像施瓦辛格那样强壮的身体，随时都能保护自己想保护的人。

众所周知，拥有强健体魄的男性大多都来自欧美，因为地理和饮食原因，很容易能练出让人羡慕肌肉，要是换成亚洲男性的话，要练出这样的身材，着实不易，亚洲人的骨架天生就没有欧美的那么大，所以亚洲男性在增肌之前，通常都需要增肥，但也不是人人都是这样的，我们中国有一位叫任天野的演员，他的身材简直可以和一些欧美肌肉猛男一较高下，让我们一起来看看吧！

从图片上来看，他给我们的第一观感，就是非常的硬汉和男人，让我们感觉他是一个非常可靠并具有安全感的人，他的身材堪称完美，整个身体的肌肉线条都非常的均匀，走向也十分好看，一看看去就知道是经过长时间健身锻炼的人，小编听说他这个人对于身材的要求十分苛刻。在片场排练的时候，他会趁着休息时，来做俯卧撑，从而让自己的肌肉更加完美，同时可以保持自己身体健康。

每天做一千个俯卧撑，这对于常人来说，可以说是个不可能达到的数字，但是对于他来说，这就是家常便饭，只有这样才能保持他的肌肉线条，还能训练了他的耐力。所以当我们要是看到这么完美的身材时，不要觉得这后面的付出会很轻松，毕竟想要看见成果还是得付出的，所以说不必羡慕欧美人那样健美的身材，其实我们只要经过合理的锻炼之后，要练出欧美型肌肉身材还是比较容易的。

对于俯卧撑这个运动来说，他也给了我们一些建议，就像是新手完全是没有必要一天做那么多的数量，可以逐渐增加，慢慢提升，这样自己一开始就不会那么辛苦，但是切记的是一定不要半途而废，不然就会功亏一篑，对于动作的姿势方面，也有着一定标准！就比如说我们发力的时候一定要把力量集中在想要锻炼的部位，而且我们的身体要保持平衡，俯卧撑这个动作不仅训练到我们的胸肌和肱二头肌，也可以锻炼背部和肩部。

众所周知，在做俯卧撑的时，心脏总是跳得很快，这不仅仅是因为我们的运动量大，还有就是会压迫到心脏，所以如果心脏有问题的人可以少做一些或者用其他动作来代替。

世上无难事只怕有心人，健身没有捷径，加油哦。