豆渣的特点有哪些?豆渣的好处

减肥。

豆渣具有高食物纤维,高蛋白,低脂肪,低卡路里的特点。肥胖的人不仅有饱腹感,而且他们的卡路里含量也比其他食物低,这有助于减肥。抗痛..

豆渣含有更多的抗癌物质,可大大降低乳腺癌、癌和结肠癌的发病率。预防和治疗骨质疏松症。豆渣含有大量的钙,易于消化和吸收。 因此,经常食用豆渣对中老年人的骨质疏松症有很大的帮助。减少脂肪。豆渣含有大量的食物纤维以吸收食物摄入的胆固醇,从而阻断胆固醇的吸收,从而有效地降低血液中胆固醇的含量。 它对预防血粘度增加、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等非常有效。减少糖。豆渣含有食物纤维,粗蛋白质,不饱和脂肪酸,有利于延缓肠道吸收糖,降低餐后血糖升高,有利于糖尿病患者血糖的控制。预防和治疗便秘。豆渣中的食物纤维也能增加粪便体积,促进肠蠕动,使粪便柔软,有利于排便,可预防便秘,肛裂,痔疮,肠癌..

(0)

相关推荐