吃一口等于7斤南瓜籽，泌尿科医生：男性若常吃，前列腺或更好

吃一口等于7斤南瓜籽，泌尿外医生：男性若常吃，前列腺一天比一天好

来自广东潮汕的罗勇是一个货车司机，今年33岁了，平时就是开货车跑长途的。罗勇家里有一个双胞胎儿子，为了养家糊口，罗勇一年365天都在外面工作，很少回家休息。

就连疫情特殊时期，罗勇也不敢休息，会接一点短途的货运。这个工作虽然辛苦，一年四季都要坐着，有时候都没有时间上厕所，罗勇总是随身携带很多矿泉水瓶子，以便随时解决生理问题。

罗勇干这一行也干了将近5年了，本来以为可以一直干下去，但是没想到罗勇的身体出现了意外。罗勇前段时间总感觉上厕所的时候很变扭，首先是尿意不断，经常需要停车解决问题，但是每次都只有一点点。有时候尿液很费劲，但是有灼烧感，总之非常不舒服。

为了自己的健康着想，罗勇还是觉得请假回去休息几天，顺便看看医生，罗勇去了城里的男科医院看病，经过医生检查，发现罗勇的前列腺已经肿胀很严重，已经发炎很久了。前列腺肿胀挤压尿道口，影响了排尿，所以才会出现那些症状。

因为罗勇是开车的，长期久坐挤压前列腺，而且罗勇还经常憋尿，饮食也不规律，这些不良的生活习惯让前列腺变得敏感，很容易受到外界病菌的入侵，最后诱发前列腺发炎。

泌尿科医生提醒：前列腺炎有5个原因造成

1、饮食习惯。有些男性不喜欢吃蔬菜，经常吃肉，会造成身体营养不良，影响体内的激素分泌，诱发腺体组织发生病变，增加患病风险。

2、吸烟和喝酒。吸烟喝酒都会对身体健康造成影响，因为香烟和酒精会产生较多有害物质，在体内堆积，对腺体组织造成伤害。

3、长期憋尿。经常憋尿会让尿液中的细菌堆积在体内，尿道紧挨着前列腺，增加感染等下，诱发炎症。

4、久坐。长期久坐会让前列腺受到挤压，不利于局部血液循环，容易引起炎症。

吃一口等于7斤南瓜籽，泌尿外医生：男性若常吃，前列腺或越来越好

男性在日常生活中除了吃药，还可以通过饮食的方式来改善前列腺炎，有些男性会选择吃南瓜籽来补充营养，缓解前列腺炎反应，但是炒熟的南瓜籽吃多很容易上火，效果并没有那么理想。若想想要更好的巩固效果，防止炎症复发，可以选择补充白瓜子油，选用冷榨的植物油，含有较多植物甾醇、维生素E、南瓜素和不饱和脂肪酸等营养物质，能促进抑菌消炎，缓解前列腺炎反应，活性生物触媒能够消除炎症肿胀充血，维生素E提高免疫力，防止炎症复发。

除此之外男性生活中，应该注意饮食清淡，少吃生冷辛辣刺激的食物，俗称发物。多补充蛋白质含量高、脂肪含量低的食物，平时注意锻炼身体，有利于降低炎症复发概率，保护腺体健康。