哺乳期不想影响母乳质量，这三件事要谨记，以免影响宝宝发育

生孩子是一道坎，养孩子更是一道坎。有过分娩经历的女性都应该知道，如果宝宝出生后吃母乳，这个过程真是遭不少的罪，开奶阶段就甭提了，光说在饮食上，就有各种各样的忌讳，往往是这个吃不得，那个也碰不得，让很多吃货母亲闹心到不行。

对于多数新生儿来说，他们最重要的也是唯一的食物来源就是母乳，母乳质量的好与坏，对宝宝的健康发育起着关键性的作用。

除了营养不全面不均衡，会导致母亲乳汁质量的下降外，还有一些因素也会引发这个问题。

1、进行剧烈运动后，就立即给孩子喂奶。

想必很多宝妈都有过这样的经历，为了迅速恢复体型，产后经常参加体育锻炼。然而要是运动的太激烈，乳汁的味道会变得酸酸的，这是什么原因造成的呢？

人类无时无刻不在出汗，尤其是经过剧烈运动后，身体产生大量汗水，汗水中有一种物质叫做乳酸。

乳酸产生后会跟乳汁相融合，不仅会令乳汁的口味变差，还会破坏其中的营养成分。所以宝妈剧烈运动后要歇一歇，最好等到15分钟之后，再给宝宝喂奶。

2、服药之后，就立即给孩子喂奶。

不少宝妈都知道，在怀孕期间尽量不要吃药，否则会影响到腹中胎儿的发育。然而大家却未必了解，即便是分娩之后，身体出现了什么病患，吃药也要尤为谨慎。

特别是在哺乳期间，必须严格听从医生的嘱咐，不能随便乱吃药。而且一旦在吃药之后，不能急于给孩子喂奶，间隔的时间必须超过4小时以上。否则药物在体内没有代谢出去，会残留在乳汁中，宝宝一旦摄入，对他们的身体没有任何好处。

3、喝酒之后，立即给孩子喂奶。

女性怀孕期间吃什么都受限制，特别是有一些宝妈过去有喝两盅的习惯，如今已经分娩，就重新捡起了这个习惯。

好比有些时候在外参加聚会，不管是喝白酒啤酒，哪怕是喝了一点点红酒，酒精都会残留在乳汁中，此时绝对不能给孩子喂奶。

否则孩子会呕吐，小脸蛋赤红，手脚还会无规律的震颤，这就是所谓的醉奶，严重影响宝宝的大脑发育，甚至会造成不可逆转的后果。

奶水充足对宝宝有哪些好处呢？

增强抵抗力：母乳中含有大量的营养素和抗体，对于宝宝而言是最佳的饮品。另外母乳自带抗体，宝宝吃了之后抵抗力足足的，特别是初乳有些泛黄，看起来不是特别纯净，但抵抗力最强，所以初乳对宝宝来说很重要。

母乳易消化：喂母乳的家长都觉得吃母乳可以省时省力，因为母乳中自带的益生菌，宝宝吃母乳不积食好消化。有助于肠道消化。