男性“耗阳”的行为公布

对于男性来说，身体中的阳气能够决定男性的身体是否健康，对于男性朋友来说是非常重要的，阳气充足，这个男性才会看起来有阳刚之气，才会更加有魅力，看起来荷尔蒙满满，相对来说这样的男性更加有魅力。

男性“耗阳”的行为公布，别人就没上榜，排在榜首的很多人都在做

1、贪冷

如今已经来到了夏天，天气越来越炎热，尤其是一些男性特别怕热，他们会特别喜欢冷饮，经常吃一些冰镇的水果以及冰镇的啤酒都有可能会损害身体中的阳气。

所以男性朋友们即使到了夏季，也不应该贪图过多的冷饮，因为这很容易造成体寒的情况，损耗身体内的阳气。人体中的阳气是身体之火，但是过冷的食物会给阳气带来湿气，从而压制引起长期下来氧气想不减少的困难。

2、爱久坐，不爱运动

其实不只是男性朋友，很多女性朋友在日常生活和工作中也会经常坐着而不去运动，并且男性的工作压力也非常大，更倾向于在办公室工作。所以才造成了久坐不运动，长此以往会导致身体内的新陈代谢变慢，从而下肢可能会堆积更多的毒素和垃圾，会损害人体的阳气。

并且长期久坐不运动，也可能会减少肌肉的松弛度和弹性，并且加重胃肠道的负担，不利于身体健康，甚至可能会导致便秘，痔疮等问题，引起阳气逐渐减弱，看起来非常的没有精神。

3、经常熬夜

如今随着科技的发展，人们的手机也越来越方便，这也让人们养成了熬夜的习惯，很多年轻人会熬夜玩手机，无论是打游戏，追剧还是做什么事情，手机的吸引力总是非常大。

长期的玩手机就会导致睡眠不足，记忆力下降，思维迟缓，体内的阳气也会被大大消耗，从而导致男性体内阳气不足。