音乐处方清单，拿来吧你！

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本期推文：

音乐可以无痛治疗各种心理病，各种心理压力大，轻度抑郁的，偏头疼的，忙碌的现代人需要太放松。这些音乐清单（药方），是各种上班、上学族的首选。

不光上班族，音乐可以减轻学生的学业压力，辅助各门功课；对中老年人，可以有助于身心放松，尤其对延缓老年痴呆症有作用（科学已经证明）。

音乐治疗的重点是要依自己的兴趣听音乐，一般而言，能够作为“治疗”的音乐有很多，下面介绍一些常见病的音乐“处方”。

抑郁治疗曲目

舒伯特: 圣母颂 音乐： Noble Kids Chorus - 钢琴摇篮曲

1.舒伯特：《圣母颂》

2.格里格：《婚礼之日》

3.德沃夏克：《安魂曲》

4.威瓦尔蒂：《四季》

5.西贝柳斯：《第二交响曲》

6.贝多芬：《第二浪漫曲》、《悲伤圆舞曲》

7.克莱斯勒：《维也纳随想曲》

8.柴可夫斯基：《忧郁小夜曲》

9.李斯特：《第二匈牙利狂想曲》、《第四交响曲》

10.门德尔松：《乘着歌声的翅膀》

精神疲倦时，寻求刺激，培育情绪的音乐

V. Finale - Lebhaft (第五乐章 终曲 - 生动的) 音乐： Gunter Wand/NDR-Sinfonieorchester - Schubert: Symphony No. 3 - Schumann: Symphony No. 3

1.舒曼：交响曲《莱茵》

2.萨拉萨蒂：《吉卜塞之歌》

3.舒伯特：《琶音奏鸣曲》、《小夜曲》

4.李斯特：《爱之梦》第三曲

5.贝多芬《小提琴协奏曲》

6.亨德尔：组曲《水上音乐》、《菩提树》

7.帕格尼尼：《康巴奈舞曲》

8.比才：《斗牛士之歌》

9.维瓦尔迪：小提琴协奏曲《四季》

10.勃拉姆斯：《小提琴协奏曲》

11.德彪西：钢琴协奏曲《水中倒影》、《第十五圆舞曲》

消除焦虑的音乐

古典音乐 

Concerto for Harpsichord, Strings, and Continuo No. 5 in F Minor, BWV 1056 - II. Largo (F小调第5号为大键琴，弦乐组和通奏低音而作的F小调第5号协奏曲，作品1056 - 第二乐章 广板) 音乐： Trevor Pinnock/The English Concert - Discover Bach

1.巴赫：《四首大键琴协奏曲》

2.维瓦尔迪：《海的岚》

3.普罗科菲耶夫：《彼得与狼》

4.莫扎特：《第一长笛四重曲》、《单簧管协奏曲》

 轻音乐 

百鸟朝凤 音乐： 陈洁 - 中国钢琴名曲集

1.《百鸟朝凤》

2.《平沙落雁》

3.《雨中旋律》

4.《为晚会喝彩》

5.《海滨的火焰》

悲伤与抚慰 

I. Introitus. Requiem aeternam (第一乐章 堂咏：永恒安息) 音乐： Sara Macliver/Cantillation/Orchestra of the Antipodes/Antony Walker - Mozart: Requiem

1.莫扎特：《安魂曲》

2.李斯特：《叹息》

3.奥芬巴赫：《霍夫曼的船歌》

4.沃恩·威廉斯：《“绿袖子”幻想曲》

5.瓦格那：《葬礼进行曲》

6.约翰·施特劳斯：《蓝色多瑙河》

7.德彪西：《大海》

8.巴赫：《主啊，我们的心仰望您》

能消除嫉妒、疑惑、仇视心态的音乐

Danse macabre, Op. 40 (骷髅之舞，作品40) (Instrumental) 音乐： Leonard Bernstein/New York Philharmonic/David Nadien - Leonard Bernstein - Humor in Music

1.圣桑：《死之舞（鬼魅的骷髅之舞）》

2.斯美塔那：《我的祖国》

3.西贝柳斯：《芬兰颂》

4.萨拉萨蒂：《吉卜赛之歌》

5.巴赫：《马太受难曲》

6.柴可夫斯基：《1812年序曲》

7.斯特拉文斯基：《春之祭圣诞清唱剧》

能补充“心灵维生素”的音乐处方

森林水车 音乐： 群星 - 不朽经典 美好的旋律

1.艾伦贝格：《森林水车》

2.克莱斯勒：《爱的欢乐》

3.莫扎特：《德国舞曲》、《贝多芬主题回旋曲》、歌剧《魔笛》序曲

4.舒伯特：《军队进行曲》

5.勃拉姆斯：《大调圆舞曲》

6.柴科夫斯基：《如歌的行板》、《第五匈牙利舞曲》、钢琴曲《四季》

解消不安情绪的名曲处方

 一、不能解决紧张症状，请用进行曲速度 

1. Introduction - 2. The Firebird and its Dance (第1首 引子 - 第2首 火鸟之舞) 音乐： London Symphony Orchestra/Claudio Abbado - Stravinsky: L'Oiseau de Feu (Suite), Le Sacre du Printemps

1.斯特拉文斯基：芭蕾组曲《火鸟》、芭蕾组曲《春之祭》

2.肖邦：第六波罗奈兹《英雄》

3.勃拉姆斯：《第五匈牙利舞曲》

 二、消除怒气的名曲 

Erich Kunzel Cincinnati Symphony Orchestra - 1812 Overture, Op. 49 音乐： 纯音乐 - 老柴 1812序曲

1.柴可夫斯基：《1812年序曲》

2.肖邦：第十二练习曲《革命》

3.舒曼：《第四交响曲》第一乐章

4.穆索尔斯基：组曲《图画展览会》

三、排除心底'淤塞'的名曲 

I. Allegro (第一乐章 快板) 音乐： The English Concert/Trevor Pinnock - Handel: Royal Fireworks Music

1.亨德尔：组曲《焰火音乐》

2.西贝柳斯：交响诗《芬兰颂》

3.罗西尼：《威廉·退尔》序曲

4.约翰·施特劳斯：《电闪雷鸣波尔卡》

从不安到心安

Mass in B Minor, BWV. 232 / Credo - Crucifixus (B小调弥撒曲， 巴赫作品 232 / 信条 - 十字架上) 音乐： Academy of St. Martin in the Fields/Academy of St Martin-in-the-Fields Chorus/Neville Marriner - Essential Bach: 36 Greatest Masterpieces

1.巴赫：《弥撒曲》

2.肖邦：《第一诙谐曲》、《小赋格曲》

3.格鲁格：《精灵的舞蹈》、《幻想曲与赋格曲》

4.亨德尔：《竖琴协奏曲》、《水上音乐》

5.贝多芬：《庄严弥撒曲》

6.斯美塔那：《我的祖国》

7.泰勒曼：《双簧管协奏曲》

致寂寞之人

蓝色探戈 音乐： 群星 - Tango(探戈)

1.安德森：《蓝色探戈》、《跳瘙之歌》、《乘雪橇》、《孤独的牧养人》、《钟表店》

2.杜卡：《小巫师》

3.圣桑：《动物狂欢节》

4.肖邦：《小狗圆舞曲》

5.莫扎特：《音乐的玩笑》

6.柴可夫斯基：《四小天鹅舞曲》

7.休斯：《滑稽音乐》

8.罗西尼：《两只猫滑稽的二重唱》

失去信心的音乐处方

 古典曲目 

Erlkönig, D.328 (魔王) 音乐： Ian Bostridge/Julius Drake - SCHUBERT

1.舒伯特：《魔王》

2.巴伯：弦乐《柔板》

3.柴可夫斯基：《悲怆》

4.莫扎特：《第十四交响曲》

 流行轻音乐 

海边的祈祷 音乐： Richard Clayderman - 理查德·克莱德曼钢琴曲全集-星空

1.钢琴曲：《海边的祈祷》

2.风笛独奏：《斯卡堡小镇》

3.小号独奏：《爱的力量》

4.吉他独奏：《奇异的关联》

对偏头痛、肩酸有效的名曲处方

L'Arlésienne Suite No. 1: Carillon (比才：第1号阿莱城的姑娘组曲：组钟) 音乐： Melbourne Symphony Orchestra/John Lanchbery - Music for your Infant

1.比才：《阿莱城姑娘》

2.沃尔夫：《偷偷的缄言》

3.舒伯特：《琶音奏鸣曲》

4.贝多芬：《热情奏鸣曲》

5.鲍罗丁：《鞑靼人的舞蹈》

6.勃拉姆斯：《第十五圆舞曲》

7.门德尔松：《无词歌》春之歌

能够有效催眠的音乐处方

月光(德彪西) 音乐： 中国国家交响乐团 - 空

1.德彪西：《梦》、《月光》

2.肖邦：《摇篮曲》

3.巴赫：《萨拉班德》《阿里沃索》

4.莫扎特：《长笛竖琴奏鸣曲》

5.拉威尔：《悼念公主的帕凡舞曲》

6.皮尔金顿：《晚安，可爱的小精灵》

对紧张性刺激引起的肠胃障碍有效的名曲处方

小夜曲-舒伯特 音乐： 俄罗斯三角琴合奏团

1.舒伯特：《小夜曲》

2.维鲁纳：《野玫瑰》

3.登扎：《小夜曲》

4.尼古拉：《昨夜的梦》

5.亨利巴塞鲁：《D小调恰空舞》

6.奥芬巴赫：《天堂与地狱》序曲

7.维瓦尔蒂：第三长笛协奏曲《金雀》

治疗失眠的音乐处方

Jeux d'eau (水之游戏) (Remasterisé en 2010) 音乐： Le Le Cecchini - Ravel

1.拉威尔：《水之游戏》

2.贝多芬：《浪漫曲》

3.肖邦：《前奏曲》

4.德彪西：《梦》

5.福莱：《月光》

6.门德尔松：《'仲夏夜之梦'中的'夜曲'》

7.格鲁克：《精灵》

8.舒曼：《梦幻曲》

9.德彪西：《水之精灵》

10.巴赫：《德堡变奏曲》

缓解胃痛的名曲处方

火祭舞 音乐： 群星 - 史上最优美的轻音乐

1.情绪紊乱时：法利亚：《火祭舞》

2.镇静不必要的情感：莫扎特《第四十交响曲》第一乐章

3.让胃轻松地活动的音乐：门德尔松：《小提琴协奏曲》第一乐章

4.胃痛缓解后：约翰·施特劳斯《蓝色多瑙河》

能降血压的名曲处方

马斯涅:沉思 音乐： 盛中国 - 珍藏盛中国

1.马斯涅：《沉思》

2.约翰·施特劳斯：《维也纳之春》

3.贝多芬：第六交响曲《田园》，第二十三钢琴奏鸣曲《热情》，第八钢琴奏鸣曲《悲怆》第一乐章

4.柴可夫斯基：《一位伟大艺术家的回忆》，《胡桃夹子》-花之圆舞曲

5.德沃夏克：第九交响曲《新世界》第一乐章

能缓和身体疼痛的名曲处方

Koncert Pro Klavír a Orchestr A Moll, Op. 16 音乐： Rudolf Rokl - Jen pro vás... / Just For You

1.格里格：《钢琴协奏曲》

2.魏斯：《幻想曲》

3.舒曼：《幻想曲》

4.阿鲁比诺：《柔板》

5.克莱斯勒：《爱的欢乐》《美丽的罗丝玛琳》

6.西贝柳斯：《悲伤圆舞曲》《图内拉的天鹅》

因紧张而造成心脏悸动的名曲处方

乘着歌声的翅膀 音乐： Classical Artists - 古典名曲

1.门德尔松：《乘着歌声的翅膀》《E小调小提琴协奏曲》

2.奥芬巴赫：《霍夫曼的船歌》

3.格里格：《抒情小曲集》小河

4.海顿：第101交响曲《时钟》

5.瓦尔特费尔：《女学生圆舞曲》

6.比才：《美丽小径的姑娘》小夜曲

缓解身心疲劳的古典名曲处方

小步舞曲 音乐： Richard Clayderman - 理查钢琴王子3

1.巴赫：《小步舞曲》

2.贝多芬：《罗曼史》

3.马斯内：《沉思》

4.莫扎特：《小步舞曲》

5.德沃夏克：《诙谐曲》

6.肖邦：《幻想即兴曲》

7.格里格：《精灵的舞蹈》

8.弗莱加：《天使小夜曲》

陶冶心情的名曲

Egmont: Oberture (艾格蒙特： Oberture) 音乐： Orquesta de Cámara de Radio Praga/Anthony Morlof/Piano Silvia Krushenka - Relaxing Classical Music for Babies. Beethoven for Your Baby. Vol. 1

1.贝多芬：《爱格蒙特》序曲

2.亨德尔：《烟火音乐》

3.舒伯特：《未完成交响曲》

4.斯美塔那：《我的祖国》

5.柴可夫斯基：《1812年序曲》

 轻音乐 

安纯的峡谷 音乐： Green Trail - 挪威音乐之旅-绿野仙踪

1.《安纯的峡谷》

2.《甜蜜的家》

3.《玫瑰》

4.《永浴爱河》

5.《生活的喜悦》

 充满爱语的音乐 

La fille aux cheveux de lin (亚麻色头发的少女) 音乐： Alexei Lubimov - Claude Debussy: Préludes

1.德彪西：《亚麻色头发的少女》

2.舒曼：《诗人之恋》

3.克莱斯勒：《爱的欢乐》

4.普契尼：《晴朗的一天》、《冰冷的小手》

5.贝多芬：《第二罗曼史》

6.李斯特：《爱之梦》第三曲

7.萨蒂：《我爱你》

8.法利亚：芭蕾《爱情—魔力》

9.亨德尔：组曲《烟火》第四乐章

婚姻仪式

Libiamo ne lieti calici (Brindisi) 音乐： Carlos Kleiber - Kleiber-Verdi-La traviata part1

1.威尔第：《茶花女》-饮酒歌

2.瓦格纳：《齐格弗里德牧歌》

3.韦伯：《舞蹈的诱惑》

4.约翰·施特劳斯：《维也纳气质》、《蓝色多瑙河》、《蝙蝠序曲》、《春之声圆舞曲》

5.莫扎特：赞歌《喜悦欢腾》

胎教音乐(一对一)

The Marriage of Figaro: Overture 音乐： Vienna Philharmonic/Vienna State Chorus - Mozart: The Marriage of Figaro

1.莫扎特：《小步舞曲》、《土耳其进行曲》、《费加罗的婚礼》

2.巴赫：《西西里亚》、《第三组曲》、《第一长笛奏鸣曲》

3.帕赫贝尔：《轮唱曲》