少林掌指功——内功法(原貌版)

内功法

“掌指功”的内功法是少林秘传功法中“内外兼修”的功法

练习。这种内功法的练习,不仅可使人体的力量得到较明显的

增长,而且可使脚骨强健,内脏及呼吸功能加强,使人体的“三

宝”精、气、神,得到程度不同的有益锻炼,促进人体经络的顺

通、气血运行旺盛.达到强健体能,精力充沛,祛病延年的功

效。同时对培养正确的体态姿势.对于各种正确手型的不同技

击意识的理解和感觉,都有较好的锻炼作用。本文介绍两种简

便易行.效果较显著的练功方法,供武术爱好者在锻炼时参考。

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