手脚冰凉吃什么好？

手脚发冷、冰凉是中西医结合科的常见病人表现之一，是体质存在问题的一个外在表现，在日常生活中，可通过摄入相关食物，达到调理身体的效果：
一、三鲜母鸡汤，三鲜母鸡汤内含较为丰富的营养物质，如人体必需的氨基酸和维生素等，是温暖的滋补佳品，冬天适量摄入，可有效改善手脚冰凉的情况。
二、鸭肉片，鸭肉是较为常规的食补材料，烹饪方法简单且多样，与合适的蔬菜一起烹饪，有利于补充血液中的铁质。
三、鲜虾仁儿，虾仁是较为昂贵的食材，做龙井虾仁或是莴苣炒虾仁等，对改善手脚冰凉有较好的疗效，且虾仁富含优质蛋白和人体微量元素，适量增加摄入也不会导致脂肪摄入过多。
四、气锅鸡，气锅鸡加枸杞山药等食材一起烹饪，有利于在整体上改善人体体质。
五、萝卜汤，中医认为萝卜是热性的食物，对于体寒导致的手脚发冷、关节发疼效果明显，冬天适量食用萝卜可起到与人参同级别的效果。

如果手脚冰凉，可吃一些温热性食物，如山药，枸杞，羊肉汤。

可以将羊肉切成小块，然后放姜片及枸杞，熬制，大约1h，熬乱了，就可喝汤吃肉。这种汤，具有温补脾肾的双重功效，适用于脾肾阳虚而致四肢怕冷。还可应用乌鸡，红枣，这种汤类可补益气血，滋补肾气。还可服用姜汁牛肉饭。姜汁牛肉饭，对身体也有益气和胃，补肾健脾的功效。

寒气湿气重手脚冰凉吃附子理中丸的药物较好，并还可采取补脾益肠丸进行治疗。如体内寒气湿气较重的话，很有可能会导致身体出现胃寒的情况，而且还有可能会导致皮肤特别的粗糙，甚至会导致身体出现虚胖的情况，在调理期间，尽量不要生活在潮湿的环境内。