人到中年焦虑太多，如何克服焦虑，五位古人给出了这几个“妙招”

人生在世，谁都活的不容易，尤其是人到中年，面临可怕的中年危机，克服焦虑也成了一个永恒的话题。该如何克服焦虑呢？曾有五位古人为我们指明了方向。如果您想知道，就让小编来为您揭秘：

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人生的焦虑太多，总是会给人一种不安全感，相比于古人而言，现代人的焦虑情绪似乎更多更大，甚至有时会压得我们喘不过气来。当代人生存压力大，房贷、车贷、彩礼、父母赡养、子女教育、职场压力、身体亚健康，无一不在摧残着我们。

曾有人说过，当代人内心产生焦虑，其实是一种常态，焦虑既可以成为旅途中的绊脚石，也能成为成功路上的垫脚石，关键是要看我们该如何去应对？在这一点上，古人的所作所为似乎给我们阐述了答案。下面我们就一起来看看古人应对焦虑的方法：

一、换一个行业

人的一辈子说长也不长，说短也不短，关键是要看自己该如何拼搏奋斗。工作中的人们，难免会受到职场压力的挤压，致使自己的生存空间变得越来越狭小，因此我们可以考虑换一份工作。

我国古代地理学家徐霞客，曾经也与其他士子一样，准备考取功名，将来为国家效力。然而在经历过多次科举失败后，他突然决定从此不再参加科举，而是寻找自己的理想与目标。数年之间，他背上行囊游遍祖国大江南北，考察我国国内的山川地势，最终著成了我国第一部散文游记——《徐霞客游记》，并从此名垂青史。

二、苦学一门本领

“不怕百样会，就怕一样通”，苦练本领当然需要下一番功夫，但在成功时也会令人刮目相看。只有在人前出类拔萃，才能应对随之而来的焦虑情绪。

西汉经学家匡衡，儿时因为家贫买不起照明物，只能偷偷凿开邻居的墙壁，借着微弱的灯光学习。然而即使这样，匡衡却屡次考不中，直至第九次才算是勉强入围。匡衡虽看似有些愚笨，却有一项别人根本比不了的专长，即解读《诗经》。他对《诗》的理解十分独特透彻，当时儒学之士曾传有“无说《诗》，匡鼎来。匡说《诗》，解人颐”之语，由此我们也能看到匡衡的真实水平。正因如此，匡衡最终受到了汉元帝的青睐，成为西汉一代名臣。

三、业余爱好改变命运

人在紧张的工作之余，总是要有一些业余爱好，排除那些低俗的爱好不说，将高雅的爱好发挥到极致，也许真的可以改变自己的命运。东晋时期的书圣王羲之，其实只是一位朝廷官员，他政务能力不强，所辖州县的发展水平也有限，只能算是一介平庸之官。然而王羲之却写得一手好书法，令时人称赞不已，据传言称，在当时他的字可以买下一座城，至现代也同样一字千金。

四、善于交朋友改变命运

俗话说“多个朋友多条路”，人在社会中立足，少不了要交三五好友，正所谓“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，每个人都有自己擅长的领域，故此多交朋友绝对是一条成功的捷径。

《水浒传》中的宋江，是山东郓城县的押司，属于一位小吏的级别，按照道理而言，他应该属于碌碌无为之人。可是宋江素来乐善好施、广交朋友，总是能在别人危难时刻给予帮助，因此宋江的名声也迅速传播。一个名不见经传的小吏，靠着广交朋友，最终走上了农民起义的道路，宋江本人的成功绝非偶然。

五、努力工作没有时间焦虑

焦虑产生的源头是什么？当然是因为自己太闲，有太多思考人生的时间。如果我们下意识地努力工作，将自己的时间安排得满满，则必然没有任何时间考虑其他的事情，其实这也不失为一种人生智慧。

雍正皇帝在继位之后，民间一直存在流言蜚语，称他本人的皇位来路不正。作为一位皇帝，皇权正统性得不到承认，的确会令人感到极度心焦。如果换作其他的皇帝，恐怕早已经要大开杀戒了，但雍正皇帝却不同，他将所有注意力都转移到政务上，每天几乎只睡4、5个小时，除了吃饭时间基本都在处理朝廷政事，所以他也没有任何时间产生焦虑情绪。最后成为一位很有作为的君主。

克服焦虑情绪，心态调整最重要，只有拥有一个良好且积极向上的心态，我们才能寻找到人生的希望，继而向着目标不断前进。

文澜海润工作室主编文秀才，本文撰写：特约历史撰稿人：常山赵子虫