50条健康常识，比黄金值钱！

疫情期间，很多人开始注重身体，你想更健康吗？快来看看这 50 条生

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理常识吧，比黄金还值钱！

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一、饮食

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1、早晨喝一杯水很重要。

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2、绿茶有益防治肝炎肝癌。

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3、胖大海泡茶不宜长期饮用。

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4、感冒不宜喝苦丁茶。

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5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

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6、不宜空腹喝酸奶。

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7、喝完牛奶应喝口白开水。

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8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。

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9、吃海鲜不宜喝啤酒。

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10、吃鱼能保持血管年轻。

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11、鱼刺卡喉不宜醋疗。

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12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

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13、食肉过多对身体有害。

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14、不宜吃开口的糖炒板粟。

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15、茶叶蛋不宜多吃。

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16、发烧时不宜食用鸡蛋。

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17、多吃黑色食物可补肾。

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18、烂水果不烂部分也有毒。

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19、早餐吃燕麦有助于记忆。

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20、养生宜多食热粥。

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21、空腹不宜喝蜂蜜。

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22、不宜用沸水煎中药。

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23、服中药不宜加糖。

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24、可乐煮姜可治伤风感冒。

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25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。

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二、生活

1、凉水洗脚有损健康。

2、睡眠充足才有益健康。

3、情绪不畅会导致胃病。

4、午睡有助于预防冠心病。

5、日照每天过三小时才算健康住宅。

6、卧室窗户留缝有助于睡眠。

7、清晨不宜开窗通风。

8、热水袋比电热毯更益健康。

9、不宜用塑料袋保存果蔬。

10、筷子最好半年换一次。

11、鼻子出血时不要抬头。

12、正确刷牙比选择牙膏重要。

13、起床不宜马上叠被子。

14、晒被子不能拍打。

15、 健身前热身活动很重要。

16、步行适量能使大脑更年轻。

17、步行最有利于中老年人健康。

18、早晨不宜洗头。

19、每天洗澡次数不宜多。

20、不宜长期待在温暖房间。

21、不宜长时间停留在雾气中。

22、晒后不能用热水洗脸。

23、常梳头有益健康。

24、上午晒太阳有利于健康。

25、翘二郎腿会影响健康。