长期坚持做的两件简单的事,从而拉开了我与他人之间的距离

有人说,人生唯有锻炼与读书不能辜负,身体和灵魂总要有一个在路上,这个说法虽然有些绝对,但确实改变了很多人的命运。人生到了一定的阶段,生活就会给你做减法,当灵魂升起,看着疲于奔波的自己成为自己生活的旁观者,你才能找到属于自己的节奏。

当初,两个人因为外在决定是否在一起(显然不是最明智的),却因为内在决定了能在一起多久,是露水情缘还是白头偕老。虽然我们一再强调,不要过分关注一个人的外表,而忽视其内在的品质。但你也是知道的,几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。所以,我们不仅需要提升自己的内在修养,还必须对自己的外在负责。

很多人都已经用事实证明,一个人无论长相如何,锻炼久了不仅可以减脂塑形,还能精力充沛,从而遇见全新的自己。不论学历如何,读书多了,内心充实,精神富足,腹有诗书气自华,用现在的话说,走路都带风的那种。

坚持运动下来会发生什么?

首先,你会越来越勤奋。比如跑步或者散步,这是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持运动一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。记住,是合理运动,长期坚持!就我个人而言,饭后半小时我都会选择散步40分钟,工作忙的话,我会把适合在路上听或者思考的内容安排在这个时间段。

其次,抗压能力越来越强。现代生活的精神压力很大,而跑步能有效缓解一天大部分的压力,心情自然就会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。当我情绪低落、陷入低迷期时,我会立马走出房门,到户外或公园里快步走,通常都能帮助自己理清繁杂的思绪,让事情看得更加清楚。

最后,能养成比较规律的作息,运动的消耗会让睡眠更加踏实、高效,久而久之,身体会健康,魅力会增加,由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,自信也异于常人。

坚持读书又会发生什么呢?

三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。”

而我,选择读自己感兴趣且有助于开展事业的领域的书籍,比如文化经典。因为在互联网时代,很多人横向的知识面其实已经非常宽泛,而需要的是纵向深入地学习!

所以,运动、读书缺一不可,锻炼与不锻炼的人一天关系不大,一周关系不大,三个月有明显不同,半年就该刮目相看了,据说十年之后就是一种人生对另一种人生的不可企及的鸿沟,那就是天壤之别了。读书,也是安顿心灵的重要途径,不仅能提高人的气质和修养,而且能滋养人的精神,知行合一。

从此刻起,做个幸福的人,运动、读书、感悟生活,从此刻起,关心身体和精神,愿你成为更好的自己。或许,这是最简单也是最有效的办法吧。

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