三阴康复路:不气馁,总能看见前方的曙光!
时光如水
知而回顾
而知顾
我是运动康复,三阴乳癌患者,2015年底确诊至2016年元月手术至此,到今天我康复已有两年多了;是众多康复期姐妹中的一员。
回首这两年多的日子,不得不感叹,时间飞逝,疾病给我带来的不只是对身体的关照,也是对家庭、生活的一种展望
刚开始的一蹶不振,觉得自己可能也就这样了;是家人的鼓励使我看到前方闪耀的灯塔,坚持就是希望;是姐妹们的故事,使我重整旗鼓重新出发,逆风起飞才能飞得更高!
抗癌这条路上,我们都是可爱的人,不气馁,总能看见前方的曙光,不放弃,才会有奇迹!
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化疗是个比较痛苦的过程,但是我比较幸运,化疗期间我的反应不是很大,第一个化疗呕吐一次,白细胞低正常治疗,依次二三四加重主要胃肠道反应大,吃不下东西的时候,我就逼着自己吃,也就过去了,四次化疗后手术,后面四个化疗换药胃肠道反应小些,一步一步就这样冲过来了。
16.6.8号25次放疗结束,回家后皮肤溃破厉害,当时选择的锻炼方式是走平路,避免爬坡气喘
皮肤破溃的治疗措施
保存干燥比较重要
外用炉甘石洗剂
由于能吃会睡,所以体力恢复比较快,月底皮肤溃破痊愈后,在家兄的鼓励下于16.7.22号开始下水学习游泳,开始累,学会了蛙泳,坚持至今,一直坚持下去吧!
游泳的次数每周大概在:1-3次,一般500~800米
我是锻炼的受益者;运动后大脑分泌内啡肽物质使人心情非常愉悦,禁不住再哼哼歌曲,开心快乐!
对于运动:姐妹们可以选择1-2个自己喜欢并且能够长期坚持下去的项目去做,运动是康复路上的口袋必备。
饮食方面:我基本没有忌口,由于平时运动量有点大,所以有点吃的多饿的快;多吃多品种新鲜果蔬
关于内分泌治疗:目前我吃的阿那曲唑(我是三阴,只是病理腋下有个弱阳,医生让吃试试)吃了两年多没有出现明显的副作用,相比化疗来说,没有那么多的副作用;按照医嘱继续吃
一路过来,感叹活着真好!
人生路漫漫,
少不了温馨难忘的美好瞬间,
也免不了凄风苦雨的泥泞征程。
无论是否精彩,
都是不容错过的无悔人生,
是值得一生品茗的真实韵味。
姐妹们不要害怕,三阴的姐妹更加不要去纠结自己的病理,加油面对!一切都在变好!
与康复有冲突的事情比如情绪劳累郁闷熬夜等等统统放开,开心快乐生命中的每每天天!
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