拍打拉筋真实用：消除旧伤疼痛，拉筋消除晕车症，缓解膝盖疼痛，改善便秘，脾胃功能等分享！

我与拍打拉筋

现在人们越来越注重养生，电视、网络上都有许多养生节目、讲座、博客等，但好多东西实用性不强。在这寻寻觅觅的过程中，大约在2013年或者是2014年我关注了萧宏慈老师博客，拜读了他的《医行天下》，开始了拍打拉筋，再后来又关注了阿强老师的经络养生网，再增加了揉脐。几年来的拍打拉筋与揉脐实践，在本人身上出现的变化有以下几方面。

1、拍打消除老伤处阴雨天时的酸胀：几年前曾摔跤，导致左脚无名指延伸的脚背骨裂，伤筋动骨100天后，脚好象能正常行走了，但一碰到阴雨天老是酸胀，通过拍打调伤，拍出黑紫色的痧后，阴雨天时酸胀的感觉再也不存在了。

2、Y式拉筋能快速消除晕车症：一次去山区参加会议，可能前一天没休息好，或者是驾驶员在盘山公路上开车过快，而导致晕车。会议报到后，马上去房间进行Y式拉筋，不到半小时，人就精神了。

3、拍打能缓解膝关节的疼痛：本人住5楼，有时爬楼梯时觉得膝关节疼痛，拍打能迅速缓解疼痛，如果经常拍打，疼痛就不会出现。

4、拉屎式拉筋改善便秘：本人有轻度便秘症，有时肚胀，虽有便意，但拉不出，很难受，自从开始拍打拉筋，便秘症状基本已无，如果那一天有便意，但拉不出，就进行拉屎式拉筋，一会儿就能解决问题，屡试不爽。

5、拍打拉筋与揉脐改善了脾胃功能：本人胃寒，一到深秋，如果没做好胃部的保温，会导致胃疼，进而影响胆，使人有气无力。前几年有一次胃疼、胆不舒服，持续了很长时间，眼看着要过年了，想到医院配点药缓解一下，吃了但都没用。那时应该刚接触拍打拉筋不久，我想吃药没用，就拍吧，空闲时就拍足三里，虽然胃疼的症状减轻了，但胃口还是不开。春节时在家休息，那天看着电视，拍打着脚踝，不一会儿内踝都是黑紫的，第二天换了一只脚再拍，内踝也黑紫，二只脚内踝都拍了，我的胃口也开了。现在一到冬天，我一方面做好保暖，不让胃受寒，另一方面经常拍打，晚上睡觉前再揉揉脐，好象这二年脾胃功能还不错。

这权当我这几年拍打拉筋的总结吧。

陆宏    2018.1.15

阿强，揉脐拍打拉筋自愈法倡导者，希望更多的朋友受益！有不清楚的地方微信交流！

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