自恋型人格的表现，及如何改变自恋型人格？

钟爱自己的各个方面，这是一件好事情，适当地喜欢自身，会带给自己很大的满足感。但要是这种喜欢过度，就很容易给自己造成困扰，影响正常人格的发展。很多人由于过度自恋，往往会形成一种自恋型人格，这主要有以下几种表现：

1、自尊心强，内心极其地脆弱

无法接受人任何批评，周围人的一句友好劝告的，都会让自己感到难堪。我们通常会有一种受到侮辱的感觉，不允许其他人对自己评头论足。很多事情我们都知道，只是不想过多地言语。

2、追求不切实际的目标

在我们自恋型人格群体中间，自己的基本方面都很完美，不会出现太多的瑕疵。因此，外人总觉得我们过于自傲，做事情好高骛远。其实不是，这只是一种对自我的迷恋而已。时间十分有限，我们必须追求高远，才能够实现自我。

3、渴望获得他人的赞美和拥护

自恋型人格，并不是内在的活动，相反，它更多地表现为外在的行为。有这种倾向的人，通常都会想要站在高处俯视，享受其他人的赞美和拥护。自己身上值得夸耀的小事，也会主动去宣传，让其他人都感受到这种与众不同。

正常的迷恋自己，是建立自信心的途径，但是过度的信奉自我，就会形成自恋型人格，如果不加以改变，后面则会形成人格障碍，造成更多的损失。

1、适当降低自尊心，多理解周围的人

当自己太过敏感之后，就很容易出现困扰，别人一个不经意的动作，也会在自己的心里掀起一场大波。知道自己是自恋型人格之后，我们可以适当地降低自尊心需求，不要总是表现出高高在上的样子，也要懂得去理解对方，而不是经常生气。

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2、根据自己的能力制定目标，切勿好高骛远

制定目标和理想的时候，我们要客观地评判自己，不要制定过高的目标。人的能力十分有限，不要抱着过于遥远的梦想去，能力不够的时候，如果不懂得收敛，总是想要一飞冲天，就很容易陷入烦闷的状态。

3、承认自己有不足的地方，学会欣赏他人

人和人其实不一样，别人可以做的事情，自恋型人格的人并不能够完成，这就需要自己去和解。我们没必要超过所有人，发现自己某个方面比不上别人之后，也不要就这样妄自菲薄，更不能够去嫉妒别人。没有人能够在所有方面都超过别人，偶尔也要允许自己不行，让容忍自己犯错误。千万不要因为一件小事，就否定自我，或者是否定别人。

4、用客观的眼光看待自我

对自己进行评价的时候，也应该要站在客观的角度，不能够任由思维去幻想。只有客观、真实的评价，才能够促进自我不断完善。客观了解自己的第一步，便是做到接受身上的缺点，用发展的眼光看待未来。

自恋型人格的改变，并没有想象中困难，最重要是自己要下定决心，及时对这些错误的观念进行纠正。