长期没有性生活，对身体有什么影响？单身狗也要知道！
看到这个题目，是不是立马激起了你的求知欲，这个国庆节大概又是一个人了过了吧。
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孔子曰：饮食男女，人之大欲存焉；告子又曰：食、色，性也。圣人所言如是，亲密关系的重要性，可见一斑。看来，“太久没有性生活的后果”，是不得不聊了。
现在网上甚至还流传着长期没有性生活会导致头痛、失眠、脱发、皮肤变差等，这些说法都很不友好。似乎只要不啪啪啪，所有你听说过的毛病都要得一遍。
那长期没有性生活，究竟对身体会有什么不好的影响呢？今天就一起来看下。
1、长期没有性生活，会卵巢早衰？
卵巢功能的维持取决于下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运转，目前没证据显示无性生活会减少卵泡质量或影响排卵。
相反，卵巢早衰的女性，由于性激素浓度降低，可能导致性欲望和唤醒感降低，从而出现性生活减少或没有性生活。这一点可以说是因果倒置了。
2、长期没有性生活，会导致痛经？
痛经对于女性朋友来说，是非常痛苦的事情，因为严重的痛经，不光会给女性身体带来很大的折磨，也会影响到正常的生活。
经常痛经与长时间没有性生活无直接关系，但要注意如果有性生活却没做好个人卫生工作，可能引起痛经。
另外痛经与遗传有关，如果家中女性有痛经的症状，那么很容易引起下一代也会出现痛经情况的发生。
此外子宫发育不良也是导致痛经发生的原因之一，由于月经的出现主要是女性子宫内膜脱落，如果子宫发育不全，就会引起子宫缺血，出现痛经。
最后有些女性出现痛经，也与内分泌出现紊乱有关，与女性体内黄体酮的升高有关，所以要注意及时的调理身体，改善内分泌紊乱，可以通过药物或者是饮食，来缓解痛经的情况。
3、长期没有性生活，影响激素水平？
有人认为，性生活、自慰、甚至看「小电影」，会影响到激素的水平，但事实并非如此。
在上述过程中，可能有一点激素波动，但从长远来看并不会造成什么影响，只是身心得到愉悦而已。
反而是肥胖、高血压、糖尿病、精神压力大，情绪波动剧烈等情况，会明显影响激素水平。
4、长期没有性生活，皮肤会变差？
一般的性生活需求是因人而异的，长期没有性生活，对身体健康一般是没有明显影响的。
难道长期都有性生活，皮肤就会一直很好？有了性生活我们就不用护肤，医美了？
皮肤好不好，影响因素有很多，遗传因素起了至关重要的作用，再加上年龄导致的自然衰老、后天不良习惯的影响等等。
1、长期没有性生活，会导致前列腺炎？
前列腺炎可谓是许多男性盆友们内心的隐痛了！
由于前列腺受到病原体感染或某些非感染因素刺激，会出现骨盆区域疼痛或不适、排尿异常、性功能障碍等症状，不仅给患者带来“雄风难起”的压力，还可能影响日常的生活。
导致前列腺炎的原因比较复杂，有些人是因为卫生问题或不洁性交而导致的细菌性前列腺炎，与长期无性生活没有关系。
2、长期没有性生活，会导致阳痿？
阳痿又称勃起功能障碍（ED），可以分为心理性ED和器质性ED。大部分人属于心理性ED，由于精神压力大、抑郁、焦虑等原因所造成。
器质性ED指由疾病引起的勃起功能障碍，主要与内分泌疾病、神经性疾病、血管性疾病、全身衰弱性疾病及“二弟”本身的疾病有关（如阴茎硬结症等）。
此外，年龄增长还有长期烟酒对“二弟”的功能也有影响！
至于长期没有性生活会不会导致阳痿这个问题，在翻阅一大批文献资料后，医生告诉我们，没有证据可以表明长期不啪啪是会导致阳痿的！与其担心这个，不如好好把烟酒戒了吧！
综上所述，生活没必要那么刻意，性生活频率除了跟年龄相关，还跟体质、经历、职业、环境、情绪等等密切相关。有没有性生活，取决于你自己需要不需要，开心就好。
从心理学的角度来说，缺乏性生活不利于伴侣之间的深入交流，易使彼此关系疏远，淡漠，最终可能还会导致离婚。
相反深情拥抱或高潮时释放的后叶催产素可以改善心情，为双方带来幸福感。因此，和谐的性生活有利于身心健康，大家要正确认识它。
那一周几次为好呢？
这个，还真没有统一的标准，但我们可以参考一下国内外专家的建议。
不久前加拿大的研究机构给出的建议是1周1次，这家机构的研究数据显示：1周1次性生活的伴侣，彼此关系更为亲密幸福，身体也更健康。
国际上也有一个公认的性生活频率计算公式“性爱频率=年龄的首位数×9”，大家可以作参考，
比如：
21-29岁人群 ，用2乘以9，等于18。也就是说10天可以有8次性生活。
30-39岁人群，用3乘以9，等于27，也就是20天7次。其它年龄段以此类推。
大多数夫妻每周1-2次性生活，也有人每周4-5次，还有人一年才几次。
而国内的专家对于性生活的具体频次并没有统一的意见，但他们认为具体频次根据自身健康情况来定就好，只要不影响正常生活和工作，感觉舒适为宜，不用刻意追求数量或时长，适合自己才是最好的。
总之，我们可以把性生活当成一种非常独特的运动方式，正确运用它不仅能增强肌体的抗病能力，还能够愉悦身心，消除压力和焦虑，所以赶快运动起来吧
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