喝普洱茶可以减肥，到底是不是真的？

常听说喝普洱茶可以减肥，到底是不是真的？

普洱茶内含有大量茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成份（水浸出物总量48.75%；多酚类物质32.5%；氨基酸4.18%；生物碱3.8%；糖类物质28.5%；儿茶素179.3mg/g）。

他们综合作用起来，可以在一定程度上减少我们身体对脂肪的吸收。喝普洱茶还可以促进肠胃蠕动，加速食物消化；也因此，普洱茶特别适合在吃完油脂含量比较高的食物以后饮用。

我们常说的喝普洱茶可以减肥，其实就是因为这些原因。但是如果想通过喝普洱茶来减肥，小约觉得是不太靠谱的，因为虽然普洱茶可以在一定程度上减少我身体对脂肪的吸收，但却效果有限，并不是最好的减肥方式。

并且，我们需要注意的是，普洱生茶(尤其指新茶)因为是轻微发酵，所以偏寒、对肠胃刺激性较大，因此不建议女性、老人长期饮用。但普洱熟茶却可以多喝，这因为普洱熟茶经过发酵后较为温和、刺激性比较小，因此相比新普洱生茶而言，普洱熟茶比较适合饱餐之后饮用。

综合以上，我们就能知道，喝普洱茶可以辅助减肥，但其效果有限。并且普洱熟茶比新普洱生茶更适合大多数人饮用。

关于喝普洱茶到底能不能减肥，你明白了吗？我们下期再见！