【家长帮】心理专家李玫瑾:8个妙招,专治“作业拖延症”!

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不写作业母慈子孝,一写作业鸡飞狗跳!

想想,说的是不是你?

研究表明,95%的家长在辅导作业时都觉得孩子的智商不如当年的自己,并且99%的夫妻都认为,这是对方的基因导致的!

明明一个小时就能搞定的作业,一定要拖到晚上十点!作为“聪明”的家长,如何才能解决“作业拖延症”,按时按点上床休息?

从娃娃抓起
养成良好的学习习惯
李玫瑾教授,专注研究犯罪心理学和青少年的心理问题。她约人无数,曾多次通过心理画像帮助警方破获毫无线索的大案要案。
谈及家庭教育,李教授这样说:
“你今天的表现,一定有相应的过去。面对一个犯罪分子,跟他聊几句就基本能推倒出这个人早年的家庭背景和成长经历。反之,你想要什么样的人,我就能告诉你这种人是怎么养出来的。”
义务教育阶段课业难度并不大,在“减负”的大背景下,孩子的作业也不至于多到写不完的地步。
写作业时的发呆拖延,是没有养成良好学习习惯的结果。
在开始学习之前,应保证室内及桌面干净整洁,除了必要的文具,多余的玩具、课外书等有可能分散注意力的东西都应暂时收走。
同时,在开始写作业之前,家长应根据每日作业量提前规划好合理的作业时间、制定合格标准,并明确告知你的孩子。
举个例子:若抓紧时间,20分钟就能写完一科作业,如果在规定的时间完成并通过检查,就能获得20分钟的玩耍时间;如果没有完成或质量不达标就要减少玩耍时间。
若未能在规定时间内完成所有作业,超时部分的作业不允许再做补充。第二天老师的责问,是孩子必须承担的后果。
这样提前养成好良好的习惯,即便到了初高中也可以游刃有余的规划自己的时间、减少学习带来的疲惫。
作业分级
时间顺序有讲究

首先,做作业需要“低情绪参与”。
“大脑活动内容越复杂,它需要参与的情绪越低,不需要兴奋,不需要发怒,不需要很高兴。“
因此,无论是家长还是孩子,在写作业应切忌“鸡飞狗跳”。对家长而言,不满情绪会严重干扰孩子的思维。对孩子而言,要避免放学先去玩个够、等到精力耗得差不多的时候才去做作业的想法。
其次,作业顺序也要“劳逸结合”。
对低年级的孩子来说,放学后家长应根据作业的难易程度及孩子的学习程度,将作业分为三个部分,既比较容易的、难的、最简单的。
在顺序上应遵循先做比较容易的的、再做难的、最后做简单的。遇到对孩子来说十分困难的题,家长可以和孩子共同面对。这样会让孩子感觉——作业也没那么难,很快就做完了。
对自己的学习程度有较强认知的高年级同学来说,如何规划作业顺序应发挥更强的自主性,在一定时间范围内,优先弱势科目、兼顾优势科目,是比较合理的选择。
遇到这些情况
应该怎么办?

01 睡觉时间到了,还没写完作业怎么办?

✘错误做法:

训斥:“气死我了,怎么又没写完,我一会儿不看着都不行,快点写!我看着你!”

▲结果:

孩子并不着急,依旧慢慢悠悠。

★正确做法:

严肃地、平静地对孩子说:“写作业是你自己的事,你要对自己的事负责,没写完不准写了。现在是睡觉时间,明天自己去跟老师解释作业为什么没做完。”(适当地让孩子承担自己的行为带来的一些后果)

▲结果:

孩子意识到自己的错误,强化规则意识——爸妈不会帮我承担责任,不写完作业会挨批。

02 孩子沉迷电视,不写作业不睡觉怎么办

✘错误做法:

怒气冲天地把电视关掉,吼叫着催促孩子去写作业或睡觉。

▲结果:

孩子不情愿,怨恨你是“暴君”。

★正确做法:

平静对孩子说:“该写作业了,如果写不完会挨批。你还想看多久?”

孩子:“我再看10分钟行吗?”

家长:“行,说话算数,到时间就关电视。”

双方各退一步。

▲结果:

时间到了,孩子主动关电视,去睡觉或写作业。

03 作业写得很潦草,怎么办?

✘错误做法:

发火:“怎么写得这么乱,你就不能写好点?”甚至将作业撕毁。

▲结果:

孩子茫然,不知所措。

★正确做法:

严肃地、平静地对孩子说:“我已经说过了,写不工整要重写,因为不工整,老师看不清楚,你看,这是规定,不能破坏。你应该这样写字(讲述写字规范,横平竖直,大小一致)。只要写得比你刚才的字有进步就行,有信心吗?”

▲结果:

孩子懂得“规定”的重要性,和自己比较,弱化压迫。

04 孩子考试不及格,应该怎么做?

✘错误做法:

训斥:“考这么点分,你也不嫌丢人?人家怎么就能考一百?笨死了!”并伴随打骂。

▲结果:

逆反心理、丧失自信、抵触学习

★正确做法:

安慰:“我知道你心里也不好受,一次没考好不代表什么,关键是我们要找出没考好的原因,然后解决它,好不好?我们一起分析,相信你下次一定会有进步。”

▲结果:

维护自尊,认真找原因,和自己对比,降低压迫感,减少逆反。

05 家长会上被老师点名怎么办?

✘错误做法:

一回家就把气撒在孩子身上,对孩子又打又骂。

▲结果:

丧失自信、胆小懦弱、拒绝和家长沟通、甚至产生暴力倾向

★正确做法:

先强调有点,后分析不足,鼓励孩子,相信他下次一定会有进步。

▲结果:

孩子会给你惊喜。

06 孩子问到你也解决不了的问题怎么办?

✘错误做法:

不高兴:“别瞎问,把学习搞好就行了,每天不知道想点啥。”

▲结果:

丧失想象力,遇事不求甚解、一概略过。

★正确做法:

共同探索:“这么有趣的问题,证明你动脑筋了。可是我也不会,咱们一起研究研好吗?”

▲结果:

保护想象力,以后遇到问题一定锲而不舍。

07 上学时不想起床、叫不醒,怎么办?

✘错误做法:
发火:“你怎么还不起?要迟到了!”顺手打两巴掌,手忙脚乱地给孩子找衣服穿衣服。
▲结果:
依旧不改
★正确做法:
平静地说:“我就叫你一次,如果你不起,就会迟到。这是你自己的事,你自己处理好。”(让孩子承担迟到的后果)
▲结果:
下次一叫就起床!
最重要的,反思一下——当孩子在学习的时候,你在做什么?
是一边刷手机一边念叨“快点写、别磨蹭!”
还是一边看电视一边唠叨“不准看电视、好好学习!”
家长要做孩子的领航者,而不是监控者。当孩子在学习的时候,做家长的不如也拿一本书,给孩子营造一个良好的学习环境。让他们明白,爸妈是在跟我一起学习,而不是质疑“凭什么你就能看电视,我就要学习。”
对症下药,才能“药到病除”,家长快根据孩子的具体情况因材施教吧,有好的学习习惯和正确的教育方法,孩子的学习才能更上一层楼。
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