十步法的效果有多优秀？你的身体感受就是最好的证明！

患上了腰椎间盘突出，下面这些动作（保守疗法）你一定也做过、试过，可是答案告诉你，你并没有好转或康复。

为什么锻炼上面这些动作效果不明显呢？原因很简单，这些动作大多数是从肌肉的角度出发的，而并没有真正正正实现“骨正筋柔”，如果锻炼的动作并没有实现纠正腰椎骨关节和柔韧筋腱，那很难做到真正的康复。

《腰椎归位十步法》与这些常见的动作有着本质的却别，其遵循黄帝内经“骨正筋柔，气血自流”的宗旨，追求腰椎骨关节的复位和激活筋腱的柔韧。

绝大部分的患者看文字去练《腰椎归位十步法》，都很难做到动作到位。但凡治病就要讲对症，并非10个动作全都适合每个患者。而且为了加快患者康复速度，云朵一般会给患者诊断后，根据每个人的症状不同，建议其训练十步法的侧重点也不同。

所以，如果患者自行看文字去锻炼十步法，与经云朵诊断后看视频对症锻炼指定的动作，效果当然是不可相比的。

云朵运用十步法并搭配解除经络瘀阻的治疗方法，至今为止已帮助近600名患者摆脱腰椎间盘突出的困扰，而且患者们的身体也变得更为强壮了！十步法的效果有多优秀？你的身体感受就是最好的证明。今天，十步法的动作将接受你的检测！

一、腰椎归位十步法的动作特点：

1、《腰椎归位十步法》的动作不同于你平常网络上所见的单一式的动作，十步法的每一个视频动作都放松自然，安全，能有效控制；

2、依据黄帝内经的“骨正筋柔，气血自流”的原理来设计，通过修正腰部筋骨和激发气血运行，使腰腿的痛、胀、麻症状消失或减退。

3、采取爬、躺、跪、趴、卧、盘等姿势，在不会给椎间盘造成压力的状态下来锻炼。十步法的动作绝对没有站立下给椎间盘增压的不科学的锻炼姿势；

二、腰椎归位十步法的功效

《腰椎归位十步法》的每一个动作都集合了四项的功能：

1、腰椎骨关节的复位功能：能对腰椎进行有效的纠正复位，相当于医院的正骨

2、腰椎筋腱的修复功能：中医认为“骨正筋柔”，骨头是由筋来束缚的，筋不柔则骨就不正。十步法每一个动作在复位的同时，都能牵拉到腰部的筋腱，活化筋的柔韧性；

3、激发腰部气血运行：《腰椎归位十步法》每个动作都锻炼到督脉，督脉是阳经之海，锻炼十步法能让人气血旺盛，强壮肾脏，并具有很好的活血通络的作用。

4、巩固稳定成果：《腰椎归位十步法》的动作设计除了考虑复位、柔筋、活血外，关键是促进了腰椎的巩固保养，锻炼的成果能得到巩固稳定。

正是这种“四合一”的功能，使十步法的动作在锻炼十分钟后，即能快速让你感受到腰部的舒服。总体来说，十步法的效果是累积的，每天进展一点，没有反弹。虽然慢了一点，但你自己能感受到一天比一天进展，而且好了之后不会复发。

三、患者诉求

十步法整套的教材视频共包括10个动作，每个动作一个视频，每个视频约5分钟左右。本套教材过去一直没有散卖，也不打折。众多打算购买整套视频来锻炼康复的患者问云朵：

“既然十步法的动作如此卓越，整套购买价格虽然不是很贵，但万一不适合自己怎么办？”

“怎样才能见证到十步法的效果后再放心购买？”

“能不能先购买一个动作视频，体验了效果后再买全套？”

经临床验证，十步法的视频中，视频2、视频3、视频9是适合绝大多数的患者锻炼的，其他视频动作需待云朵看了患者的报告或片子后，才能依据患者的症状给出相匹配的其他十步法动作。

按照商业规则，目前国内的教材视频一般不先试后买，也不散卖。不过考虑到腰突症的特殊性，云朵也充分理解腰突患者的心理诉求，既然十步法是优秀的，当然也无惧考验。自今天起，视频3、视频9可单独售卖给所有患者，接受所有患者的检测！

四、温馨提示

1、每个视频时长5分钟；

2、视频3或视频9接受公测，可单独售卖：价格40元/个；

3、视频3和视频9作了一些适当的补充完善。已购买十步法的患者可微信聊我补发此两视频。

3、作为单一的一个动作，功效毕竟是有限的，这一点希望患者能充分理解。十步法的功效胜在强强组合后，威力大增。组合动作能从不同的角度、不同的功效去强化腰椎复位。如果视频3能一定程度缓解你的症状，那你可以想象：一个视频的效果如此，那数个动作联合起来呢？锻炼10分钟的效果如此，那坚持一个月呢？

自己锻炼后的感受自己最清楚，胜于别人说一万句。《腰椎归位十步法》一定能助你正本固元，朝着良好的方向康复！

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