隐退16年的“大长今”，重登舞台引争议：这个女人太狠了！
大家好，我是戒掉饮料3年并坚持运动1年的任盈盈。
记得有一个视频，将父母用化妆术变老20岁。原本皮肤紧致、头发茂密的父母，20年后皱纹和老年斑都爬上了脸庞，头发也已稀疏花白，当子女看到后瞬间泪崩。
是啊，衰老真的很可怕，岁月它无情又冷酷。对于女性来说，长一岁就多了一道皱纹，就失去了一年的青春年华。
但是，总有人能逆天改命，让岁月在她身上按下暂停键，无论是30岁还是40岁，依旧洋溢着青春的色彩，让人好生羡慕。
近期，曾经火遍全国的韩剧《大长今》女主李英爱开通了微博，她向中国粉丝问好。
在短片里，48岁的李英爱皮肤状态超级好。尽管已经隐退了16年，但再次出现在大众视野的她不输一众小花旦，面容紧致，气质温婉大方。
不少网友感叹，这是吃了防腐剂吗？
在韩国这个整形美容业发达的国家，李英爱是一股清流。她的脸上没有任何人工改造的痕迹，美得那么自然，年龄在变，容颜却不变。
30岁的她在《大长今》里青春动人，40岁的她身姿绰约，依旧引人注目。
为何她面对年岁的增加如此坦然，为何她能把衰老拒之门外？
有因必有果，你在哪里努力，哪里就有成果回报你。
看一看李英爱的生活状态，就不难理解为什么48岁的她依旧像少女。
李英爱透露，自己平常很注重给肌肤补水，每天必须要喝十杯水。只有肌肤有充足的水分才能保持活力。
除此之外，她对饮食的要求也很高。在婚后，李英爱做了一个大胆的决定，举家迁离首尔，搬至郊区，从银幕女星跨入“村姑”之列。因为她要自己种菜自己吃，吃的健康身体才能更健康。
健康的生活态度换来了对抗衰老的武器，这样的付出值得！
年轻时漂亮很容易，但年龄大了就该要懂得去保养身体。
最好的状态不是等你老了再去保养，而是未老先防。
爱美是每个女人的天性，即使没有聚光灯的照射，每天在镜子前也会对自己有所期待。
先天的漂亮总是抵不过时间的摧残，皮肤会慢慢松弛，身材会一点点走样。要想美得持久，你必须要严格要求自己。
43岁的舒淇和小鲜肉搭起戏来，扮相又飒又美，皮肤紧致白嫩得都看不出年龄感。在她微博上晒出的照片中，也都是逆生长的状态，皮肤吹弹可破，身材优雅性感。
可你知道她能保持这个状态的秘诀吗？
管住嘴+迈开腿！
在综艺节目中，舒淇严格控制自己，不吃高热量的食物。酷爱烘焙的她，居然亲手做了甜点也不会吃！这样的定力让盈盈佩服。
身高将近170cm，但是体重却常年保持在50kg左右，除了不吃高热量食物外，舒淇还靠健身来保持肌肤的活力和身材。
无论多忙，她都会抽出时间去健身房大汗淋漓。她是娱乐圈出了名的健身狂魔，动辄5公里的运动量，不是每个人都能轻松就完成的，但是舒淇可以。其他的瑜伽，哑铃等运动，舒淇更是不在话下。长久的坚持，才换来了她现在的好身材。
所以，没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦。
要想美，还需要正确的保养方式，从日常的生活习惯做起，保持年轻的活力。
但总有人想偷懒，平时不锻炼，不健康饮食，希望靠人工手段来抵抗衰老，但事与愿违还差点搭上性命。
最近在美国发生一件不幸的事。一名47岁的女子在使用一款抗衰老面霜后陷入半昏迷。她的儿子说，“她不说话，我们也不确定她是否能专注于看我们或者别的东西。她不能起床、站立，走路，只能待在床上。”
当地相关部门在对面霜进行调查后发现，其中竟含甲基汞。这是一种剧毒汞，会对人体中枢和外周神经系统造成损害。
专家表示，人体内不应该含有汞，即使有含量也应低于百万分之5，而她体内的汞含量已经超过百万分之2600。
没等衰老来临，这位抗衰老的女性就已经倒在了路上。
爱美没有错，但选错的方式真的会要命。
衰老是自然规律，但是，面对衰老，我们也不是束手无策。抗衰老是女性一生的课题，它需要我们长期的保养，而非图一时之快。
“有诸内者，必形诸外 ”
一个病人很难拥有一张活力焕发的脸，身体健康才是好皮囊的根基。涂涂抹抹固然重要，但吃出来的漂亮才最持久。俗话说：内在养，外在美，养颜的根本是养生。
要活得年轻漂亮还需要从日常生活习惯入手，由内而外养好身体从而保养容颜，从根本出发才最为有效。
戒掉油炸食物
食物经过油炸会很美味，人们往往抵挡不了这样的诱惑。
但食物经过高温油炸会产生苯并芘、丙烯酰胺等类型的致癌物质，食物原有的营养也会流失。而且食物经过油炸后还会引起体内氧化应激反应，导致自由基含量增大，造成细胞的氧化和衰老。
为了不老，还希望大家能健康饮食，远离垃圾食品。
戒掉饮料
饮料中无一例外都含有糖，即使是标注着无糖饮料，也会含有糖分。
英国有一项研究发现，经常摄入过高的糖分不仅会让肥胖找上自己，而且还会让人体过早的老化，皮肤中的弹性纤维因此变得僵硬，形成皱纹和斑点。
此外，《黄帝内经·素问》中云：“肝色青，宜食甘，粳米牛肉枣葵皆甘”。意思是说，肝胆有问题的人，会更偏爱甜食。也就是说，爱喝饮料的人肝胆有问题，而肝胆出现问题会让人出现黑眼圈，皮肤变得干燥松弛，面容看起来憔悴。
所以，我们口中的快乐肥宅水并不快乐，它会加速你的衰老。靠奶茶续命的女孩们，也该醒一醒，拿起健康的饮品而非让你衰老的饮品。
多运动
运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。
没事别老宅着，出去运动一下让自己年轻点吧。
生老病死是不可抗力，虽然我们不能改变自然规律，但可以控制自己，让自己在岁月中美丽绽放。
我是任盈盈，我们明天见。