什么不好的习惯会导致脸上长满粉刺？

当今社会，许多青年朋友缺乏合理的生活习惯，时间久了会导致身体不舒服，青春痘就是一种较为典型的外在表现。青春痘并非青春期才会长成，主要原因还在于每个人在生活中都不自律，因为一些不良习惯导致青春痘的出现。因此，要保持脸部清洁，每个人都要养成良好的生活习惯，远离粉刺。接下来我们就来看看，哪些不好的习惯能导致脸上长满粉刺？

喜欢吃夜宵。

我想很多朋友都有吃夜宵的习惯，其实夜宵不但对胃没有好处，而且还会构成便秘，而这也是青春痘的病因之一，减少夜宵的摄入，多吃一些天然不含人工添加剂的食品，如富含植物纤维的果蔬类、优酪乳等，也是防止青春痘的好方法。

2.喜欢吃糖。

信奉糕饼、甜点等这一类食品，是很多人无法抗拒的，但喜欢吃甜食，可以吃两块蛋糕，不能自已，那不过是形成青春痘的一种因素，因为多糖蛋糕和糖含量较高的甜点，容易形成青春痘，除此之外，果仁类如花生等也要尽量少吃。

3.经常洗脸。

洗面奶虽然是美丽肌肤的基础，但是在流汗污秽的时候迟早两次或在流汗污秽的时候再洗一次，如果过度清洗，会使皮肤变得过于油腻，使皮肤变得过于单调，对肌肤造成伤害，对肌肤造成伤害。

4.爱摸脸。

很多人总有一会儿摸摸，一会儿摸一下脸的小毛病，这是一种特别不良的习惯，由于东西上的灰尘感染了手，当不注意时就会传染到面部皮肤，菌类的生长过程中，会产生青春痘，所以请避免不必要的手和脸接触，而前额的浏海也易被撞击，应尽可能地向上梳理。

什么不好的习惯会导致脸上长满粉刺？青春痘也会出现上述问题，其实造成痘痘的原因很多，生活中要注意卫生，饮食方面要做好，这样才能避免青春痘的出现对我们造成不良影响。

患了青春痘应该怎样做护理？

粉刺以青少年居多，以面部及胸背为主，以开放型及闭合型粉刺为主，亦称粉刺，对青少年的心理及社会交往产生较大影响，对青春痘，千万不要掉以轻心，它会演变成各种各样的炎性皮肤损伤，那么有青春痘应该怎么做护理？

1.不要用手挤压青春痘或抓挠。患上青春痘后不能挤出来，否则感染会加重，甚至会造成瘢痕。使用适合自己皮肤的护肤品。不能用刺激性太大的洁面产品，虽然刺激性较大的产品会让您暂时感到舒服一些，但长期使用会损害皮肤，导致皮肤免疫力下降。

2.保持愉快的心情。要稳住情绪，不紧张，情绪不稳定也会长青春痘。经常更换床品。很多尘螨都藏在枕头、被单上，所以要经常更换和晾晒被褥。

3.加强锻炼。适量的锻炼不但可以排除身体内的毒素，还可以促进皮肤的新陈代谢，有美容祛痘的功效。温开水洗脸。一天最少三次洗脸，油性皮肤比较容易长痘痘，每天用温水洗脸，保证皮肤干净。

4.规定时间表。十几岁的人总是熬夜，喜欢长痘痘，所以要保证充足的睡眠。在饮食方面要合理，不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，增加维生素的摄入量。

温暖提示：治疗不及时或治疗不当，易造成色素沉着或粉刺瘢痕，严重者可形成皮肤癌，甚至危及生命。所以要及时去正规医院皮肤科进行治疗，要适度清洁，不要对皮肤过于清洁，因为过度清洁会刺激细胞分泌油脂，造成恶性循环。