露从今夜白 夜自此日凉
白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，由于天气逐渐转凉，清晨时分会发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。
鸿雁是群居的候鸟，每到秋天，就会结伴飞往更温暖的南方。
玄鸟就是燕子，春天的时候，它们飞往北方，等到秋天到来，就从北方回来，所以是“归鸟”。
三候群鸟养羞
因为感知到秋意，鸟儿们都要未雨绸缪，开始储备过冬的粮食了，可见白露实际上是天气转凉的象征。
炎夏已逝
暑气渐消
那么白露节气的传统风俗有哪些呢?
酿白露酒
苏浙地区有自酿白露米酒的风俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
白露前后农家开始收枣，大多数时候都是用竹竿打枣，只是用力要轻，以减轻对枣树的伤害，否则来年枣树产量就堪忧了。
福建福州有个传统风俗叫'白露必吃龙眼'。当地人认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
秋季泡脚最好在晚间9-10点，寒从脚起，经常泡脚可以强身健体，改善血液循环，还能放松身心，缓解头痛。秋季泡脚，可以防秋燥伤阴伤肺，有助于预防秋季疾病。水温不要超过40度，每次20~30分钟。注意饭后不要立刻泡脚，以免影响消化，脚部有外伤的人也不适合泡脚。
秋天天气干冷，对肺部损伤最大，所以要注意养肺。肺，喜润不喜燥，因此可以吃一些梨、银耳等祛燥的食物。中医讲：梨性寒，味甘，有清热、化痰、生津止渴等功效，在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。常吃梨还能缓解通便不畅，降低血压。但是梨子性寒，老人孩子一定要少吃。
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气过后，穿衣服就不能赤膊露体。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服，最好出门带一件外套。还要注意腰腹部、膝关节保暖，不要“刻意”露出后背和肚脐。夜晚要关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头十分必要。
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
—（唐）杜甫
大江白露下，秋气横沧浪。
夜色不映水，微风忽吹裳。
孤舟待明月，时闻兰杜香。
—（明）高棅
昨宵白露下，秋气满山城。
风劲衣巾脆，窗虚笔墨轻。
临书爱真迹，避酒怕狂名。
只拟随麋鹿，悠悠过一生。
—（唐）姚合
蒹葭苍苍，白露为霜
天气不冷不热
心情也要放平稳
愉快度过每一天！
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