鼻炎：不打针、不吃药，治各种鼻炎的特效小方法

治各种鼻炎的特效小妙招

一、通调各种鼻炎的“蹲走法”

先深蹲，臀部贴近脚后跟。然后，脚掌不离地，向前蹭着走下去。可以助阳，利水，发汗，通便。对鼻炎有效（一边蹲走，一边用两手“鱼际”擦揉鼻翼）。

读者反馈：

苏樱999：看到这个方法时，正是鼻炎发得厉害的时候，手头的餐巾纸已堆成小山状。立刻照着老师的方法做了起来，才三分钟，就感觉效果明显：鼻子不塞了，鼻涕也停了，背上出来薄薄得一层汗，感觉真好！

二：专调过敏性鼻炎的艾灸法

常灸肚脐下关元穴，后背肾俞穴（也可用拔罐法）和肾经太溪穴。对过敏性鼻炎，过敏性体质效果非常好。

三．通调“鼻流清涕，易喷嚏，易鼻塞或鼻流浊涕，不能辨别香味”的特效小妙招

做法：1.躺在床上，面朝天花板，臀部贴墙（不是背靠墙），身体下肢与躯干与床成90度直角。脚跟紧贴墙，脚心朝天，脚心与胸要平行。

2.其后两脚同时全脚掌贴墙，腰臀部会自然地抬起来，然后脚心再重新与胸部平行，脚心朝天，

3.以上动作完成为一次。叮嘱：每天抽空做上5分钟，对鼻炎有很好的疗效。这个动作，不就是在激活膀胱经、和胃经吗！而上述两种鼻炎分别就是膀胱经、肾经所出问题导致的。

着凉后鼻炎犯了，马上艾灸关元、神阙

“懂得身体的信号是在向你传递着什么信息，这是一种能力。”的确，养生不仅仅是治病，而是培养出维护健康、滋养生命的能力。

这段时间工作很累，加上前几天着凉，清晨一起床，感觉有浓痰，像是从鼻窦下来的，鼻炎又犯了。另外一按肚子，发现肚脐左侧里有一个硬结，按下去隐隐地疼。

虽然这是两个现象，但我猜它们之间可能有某种联系，于是，晚上我开始使用我的秘密武器。

点了两根艾灸条，插进灸盒，躺下，把灸盒放在关元和神阙处，用毛巾盖好，插上耳机，放着古筝古曲，放松入静，闭目养神，意守丹田。随着那悠然的古曲，感觉一股缓缓的温暖，正徐徐地进入着我的身体。静谧中，渐渐地感到一股热流从背后爬了上来，经百会，印堂，顺脸颊流下，经上丹田、中丹田、入下丹田……

此时，油然想起中里老师的一句话，他说，他读古书的时候，多数是验证，而不是学习。大概就是这种感受吧。我想古人所说的经脉。一定是按自己的感受记录下来的，而不是臆想的。想到此，不由得会心一笑，其实不一定要与名人面对面，心中的那种共鸣便是一种交流，不论是和当代的名人，还是和过去的古人。

最后，我把将燃尽的艾条在眼眶上熏烤，热得受不了了，就换一个地方。这样一共做了一个小时。对着镜子照照自己，满脸红彤彤的，身上一下感觉轻松了很多！

连续两天这样艾灸之后，肚子里的硬结不见了，鼻腔里的基本没有了，太神奇了！

这几年，跟着爱好养生的朋友们一起琢磨养生，从小体弱多病的身体，一直在向着好的方向发展着。老天爷给我们每一个人的起点不一样，正像有的朋友和我开玩笑说：“你养了半天，还没有我什么都不做身体好。”是，没错，完全可能。但我只和自己比，只要我比过去强就是进步。而且我一定比他更了解和懂得去应对自己的身体。常言道，“病养人”就是这个道理。

我体会，每个人都应该有自己的秘密武器。适合不适合他人不要紧，适合自己就行。养生是一种探索，是在不断地寻找到方法来对付自己身体的各种不适，在一系列的尝试中，把不适合自己的扔掉，把适合自己的留下。知道什么时候用什么方法，懂得身体的信号是在向你传递着什么信息，这是一种能力。能够有效地治愈和预防自己身体的各种毛病，才是养生的根本，才是中里老师想传递的“求医不如求己”的精髓。

病来了，病好了，是人生之常态。关键是你能应对有方，在这场和自己身体的交流和互动中越来越自由，从而有更多的时间和体力去做你想干的事情，去体验美好的生活。