孩子处于成长期,“垃圾食品”最好别碰,合理饮食很重要! 2024-06-12 14:00:36 孩子的身体健康是家长们最为重视问题,由于孩子年龄小,没有什么认知能力,抵抗力也相对较弱,家长在照料时稍微一粗心就可能导致孩子身体不适。最近在和朋友聊天时,一聊到孩子朋友就面露担忧。原来,这个月她的孩子已经积食好几次了,每次积食孩子都表现得特别难受,让她看着更是心疼。之前她也不知道孩子为何突然间就不吃东西了,但肚子摸起来还是鼓鼓的,嘴巴闻起来也臭臭的,甚至发起了烧。这可把她急坏了,连忙带着孩子去了医院。 医生进行诊断后,就说孩子的一系列不适,是由于吃太多东西导致肠胃积食引起的。朋友这才想到,自己的孩子确实特别喜欢吃零食,饭前饭后零食必不可少。经过了解,朋友也确定了孩子积食与吃零食脱不了关系,就准备“对症下药”。然而小孩子哪里能管得住自己的嘴,想方设法地解嘴馋,丝毫不担心自己会积食。朋友没办法,只能尽量让孩子远离那些特别容易导致消化不良的食物。为了让孩子减少积食的频率,她也是做足了功课,归纳了一些引起积食的“罪魁祸首”。 1. 油炸类食品油炸类的零食堪称是零食界的“天花板”,尤其受到小朋友的喜爱。但是这类食物特别不健康,而且其中含有大量的油脂和脂肪酸,都是不易消化的物质。比如:薯片、干脆面、炸鸡柳、油条等等,就是孩子经常想吃的油炸类零食的代表。但这类食品就很容易引起孩子消化不良,让孩子积食,因此不能多吃。 2. 甜食甜甜的东西谁都喜欢吃,特别是孩子,对甜食的热衷根本不亚于炸物。然而吃过多的甜食也是易增加孩子脾胃的负担、引发孩子积食的元凶之一,而甜食的经典代表就是各种糖果、蛋糕、巧克力等零食,这些东西特别容易让孩子由于营养不均衡导致消化功能不健全,是孩子必须要减少食用的东西。3. 碳酸饮料雪碧、可乐、芬达这类碳酸类饮料,几乎常年居于小卖铺饮品的“热销榜”,因为其独特的口感吸引着孩子,是每个孩子都会经常购买的饮料。然而碳酸类饮料本身就不是什么健康的饮品,高糖会让孩子发胖,其中含有的大量气体会伤害孩子的脾胃,影响孩子的消化功能,自然而然就会引起积食。因此,家长们平时一定要多注意,让孩子尽量远离那些吃多了就容易导致积食的东西,要为孩子选择更加健康、对身体不会有影响的零食。 比如说可以给孩子多准备一些水果来“解馋”。水果中含有丰富的维生素和充足的水分,是零食和饮料的良好替代品,多吃水果非常有益于孩子的身体健康。特别是在孩子已经吃了很多东西,但还想再吃点什么时,家长就可以买点山楂给孩子吃。因为山楂能促进消化,加速肠胃蠕动,是解馋又缓解积食的好选择。而家长除了要通过控制饮食来防止孩子积食,在孩子已经积食的时候,家长也要知道应该如何正确地应对问题,并知道要如何有效地缓和孩子的积食症状。首先,最直接也是最方便的办法就是按摩法。当孩子胃胀时,家长可以让孩子躺下,自己轻轻地揉着孩子的胀鼓鼓的腹部,一下一下帮助孩子“把气排出来”。同时也要控制力度,注意观察孩子面部表情的变化,切忌用力过度而伤到孩子。 其次,就是家长可以带孩子去运动。运动是非常有助于消化的,当孩子因为吃太多觉得胃胀难受时,父母就可以带孩子出去慢慢地散散步,让孩子可以通过运动更快地消化掉胃里拥挤的食物,有效地缓解因积食带来的不适。当然,父母也可以熬一些小米山药粥、山楂糖水等调补脾胃、清肺消食的汤汤水水来缓解孩子的积食症状,而且这些东西的做法简单,效果也很不错。最后,就是药物治疗。所谓“是药三分毒”,但如果孩子积食的症状真的很严重,就必须要吃药了。对药物的选择也要谨慎,比如可以让孩子吃小儿化食丸。此外,除了要让孩子吃得健康,养成合理的饮食习惯也是预防孩子积食、保证孩子身体健康的必不可少的条件。 那么要养成什么样的饮食习惯才是适合孩子的呢?第一,就是要保证孩子一日三餐顿顿不落,每一餐都要吃。我们都知道孩子的积食是因为吃得太多,从另一方面来看这也是因为饮食结构不合理导致的。所以孩子的饮食必须要定点定量,不能暴饮暴食,一顿饱一顿饿那更是万万不可的。第二,要让孩子的日常饮食尽量保持清淡。虽然孩子都喜欢吃油腻的东西,因为美味,但是多吃高油高盐的食物在一定程度上会影响肠胃的消化功能,甚至会让消化系统变得紊乱,不能及时地消化食物,造成孩子积食。第三,药膳辅助如果孩子是容易积食的体质,家长就可以在孩子日常的饮食结构中,适当地加入药膳辅助。中药药性对于孩子来说更加温和,所以家长就可以选择合适的药材配上食材来做成药膳给孩子吃,让孩子补补气,健脾养生。总的来看,大多数容易引起孩子积食的食物都是可以被称作“垃圾食品”,它们虽然不健康,但是很好吃,食物味道佳才是吸引孩子吃垃圾食品的主要因素。而且生活中这样的食物实在太多了,对于孩子来说真的是“诱惑力”十足。 虽然孩子没有认知能力,但家长却是有的,所以为孩子的身体健康考虑、帮助孩子抵御不良诱惑就是所有家长的责任。具体来说,家长们必须要管好自己孩子的嘴,尽量让他们少碰那些没有营养的食物。特别是对于正处于成长期的孩子来说,吃多了这些“垃圾食品”更是对生长发育有害而无益,一定要远离! 赞 (0) 相关推荐 孩子不饿奶奶饿,“隔代饿”坑娃没商量,各位家长不要再犯了! 昨晚和闺蜜二红聊天谈起了孩子,她叹着气说:"我们家没有我和我老公的地位,姥姥.奶奶带孩子才是我们家的主题和重头戏.想想我小时候,我妈对我老凶了,可这会面对外孙子,那老太太变的,柔情似水,全然 ... 吃一口相当于“吞塑料”,被孩子追捧的食物,你还敢给他做吗? 邻居家的孩子涛涛是五代单传,家里的大人都特别重视这个孩子,总是想着办法逗涛涛开心涛涛想往东,家人绝不敢往西. 涛涛上学后,爷爷和奶奶总是一起去接他放学,学校门口有很多卖零食的摊点,每次涛涛必须将所有的 ... 澳洲学校爆发午餐大战!老师和家长为孩子该吃什么而针锋相对… 最近,午餐大战在学校爆发! 老师插手父母为孩子准备的午餐便当盒,并告诉他们禁止携带包装食品.零食等,还指责他们为孩子准备太多食物,这彻底激怒了家长. 不少人指责老师管得太多,应该集中注意力好好教学. ... 防止孩子脾胃受损,这三种日常零食,别再给孩子吃了 小康已经上小学二年级了,他的梦想是当个军人,当然,这个孩子平常行为处事也是挺男子汉的,很有担当,但让妈妈忧虑的是,儿子个头矮小,在班级里一直坐在第一座,两个放假,孩子也没长起来. 为此,她多次去医院检 ... 5岁小孩竟查出脂肪肝,千万不能再让孩子这么吃了! "妈妈,我不要打针!我不要看病!"宁静的病房中迎来了一个特殊的患者,正在嚎啕大哭的正是不到5周岁的小牛牛. 小牛牛来自金华,身高1米2,体重却已高达62斤. 一个月前,牛牛在幼儿园 ... 请父母晚上控制好孩子饮食,否则很容易积食导致扁桃体肥大! 今天这篇文章想和大家聊一聊孩子饮食方面的问题,也希望各位父母能够合理安排孩子饮食,控制好孩子食物的摄取量,否则很容易导致孩子积食饮食扁桃体肥大. 我先和大家聊一聊脾胃方面的知识吧,俗话说得好脾胃虚百病 ... 伤害孩子脾胃的食物,并不是家长常提防的糖果,真正元凶要清楚 文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享 孔子曾说"小儿难养",一点也不夸张.在我们看来,吃喝拉撒睡这些本能的小事,对孩子来说却是影响生长发育的大事. 吃得不对不仅影响长个,还会带 ... 孩子吃了垃圾食品后,可以用这些食物来当“解药”,父母请收藏 孩子吃了垃圾食品后,可以用这些食物来当“解药”,父母请收藏 世界公认的5大类垃圾食品,容易致胖且很不健康,你一定吃过! 美食是很诱惑人的东西,有些人控制不了嘴巴,拼命的吃吃吃,导致身体肥胖.俗话说,增肌7分吃,减脂3分吃,对于健身者来说,控制饮食非常重要.不会控制饮食,没有吃正确的食物,只有让你的身体越来越胖,让减脂计 ... 此3种垃圾食品比泡面还脏,聪明人从来不碰,你却傻傻当美食! 说到垃圾食品,大家都知道泡面是垃圾食品,但你知不知道,下面这3种食品,可是比泡面还垃圾? 1.烧烤类食品 烧烤食品隐藏着致癌物质.由于发生"梅拉德反应",肉类中大多数氨基酸在加热分 ... 【疫情报】处于疫情上升期的州/2020-2021学年假期日历/禁售垃圾食品给未成年人 本报综合编译 据8月3日墨西哥卫生部公布的数据,本土新冠肺炎累计确诊病例456,100起,新增6,139起:活跃病例28,962起:死亡病例49,698起,新增829起:现存疑似病例85,845起:痊 ... 自制各种小零食,让孩子告别垃圾食品 自制哈根达斯 哈根达斯太贵了,一勺就要38块钱,这一夏天还不吃破产了呀.而且外面卖的东西香精.色素.防腐剂,样样齐全,这身体也受不了呀.还是自己动手吧,丰衣足食嘛,呵呵. 做法也很简单,需要准备4 个 ... 最伤孩子胃的不是垃圾食品,不是碳酸饮料,而是这种食物…… 作者:晨妈 来源:妈妈手册(ID:jqfans) 都说"胃是靠养出来的",这话,一点不假.很多父母为了让孩子有一个好的脾胃,在"吃"上面也是做足了功课. 可是, ... 出游必备:自制健康小饼干,让孩子旅途上告别垃圾食品 小长假就要来临啦,这两天斌姐都无心工作了,相信妈妈们也给宝宝们安排好出游计划了吧?趁此机会,今天给大家分享一道食谱--南瓜紫薯小饼干,适合7个月以上宝宝食用,可以当做手指食物锻炼宝宝的抓握能力,还可以 ... 孩子最爱吃的3种“垃圾食品”!常吃易诱发疾病,90%的家长都不知道 什么是垃圾食品?我相信在很多人,特别是父母眼里,快餐便利店里提供的速食品,薯片炸鸡汉堡,辣条可乐冰激凌都可以被称为垃圾食品. 垃圾食品本身就不是一个学术概念.它源起国外,原名叫Junk Food,因此 ... 拒绝垃圾食品,给孩子健康的守护,三分钟自制爆米花,香浓可口 小时候吃的爆米花,都是大玉米做的,装在一个黑乎乎的闷罐子里,砰的一声炸想,小伙伴们捂住耳朵躲过这医生,纷纷过去抢.现在许多外卖的爆米花含铅超标,铅超标会影响孩子的发育,尤其伤智力,所以,应尽量少吃 实 ...