特种部队狙击手战术训练手册：射击姿势 / 开普饭

应粉丝（特战之家多数粉丝是特种部队和武警特警部队战士）的要求特战之家接下来将用一个月时间为大家系统讲解狙击手训练、狙击战术和瞄准、城市狙击、山地狙击、沙漠地带狙击、反狙击、狙击作战和武器选择。我们第一阶段狙击手训练的内容会包含：狙击手的选拔与训练、观测方法、巡视、伪装与隐藏、潜行、狙击手相关技术、射击、安全武器维护、射击姿势、俯卧姿势、霍金斯式、后倚姿势、替代射击姿势、影响火力运用的因素、不良射击核对表、扳机控制、呼吸控制、弹着群、射击改进选项、快速射击、未击中训练、风力裕度、风值、动靶、目标引线、消音能力、毁灭训练。

你在战斗现场采用的射击姿势取决于你周围有什么可利用的条件以及目标的位置。狙击手必须熟悉射击姿势，越多越好，以保证他被部署作业时拥有的选择最多。有些姿势可能很不舒服，或者看上去打破射击常规，但基本的标准是只要狙击手能够不断击中目标，就不要去理会。

显然，你总是希望采取稳定性很高的卧姿的，但地表植物或你与目标之间的地形未必能使你如愿。同样，你可能发现利用某些现代房间的低矮窗台或桌子进行依托射击时坐姿比跪姿更合适。

不论是否用得上，你必须十分留意周围的一些支撑物。你应当这样想：“怎样才能使我的射击稳定一些，再稳定一些？”作为最后的手段，应当随身携带某种形式的支撑，例如沙袋、脚架和可灵活调整的叉架。不少人以为沙袋只是一种训练设备，这完全是一种无知的表现。

在发达国家的专业狙击手那里，沙袋也被称为“垫袋”，是一种必须随身携带的标准装备，德国GSG9的狙击手随身携带的沙袋甚至有小枕头那么大（当然，有时那里面装的不是沙子而是绿豆或聚合物一类较轻的东西，。另外，经过长期的实践，许多人们都认识到，一个射手如果能调整自己并且修改姿势，那么他更无拘束并且可能更加稳定。因此，如果能改善、促进你的表现，你应当大胆地对所谓典型姿势进行变化和修改。

俯卧姿势

这是大多数狙击手首选的射击姿势，无疑也是最平衡的。如果可能的话，除了

在缺乏向上观察、使狙击手极度容易受伤的恶劣的城市环境以外，狙击手应该采用这个姿势或者其改进姿势。这个姿势会让狙击手露出的轮廓最低，除了使用霍金斯式（见下段），从而提高狙击手保持不被发现的可能性。

在射击前，狙击手也会在他的脑海中进行以下清单的检查，以保证他的姿势是正确的，并且已经考虑了所有一切构成平衡的射击姿势的因素：

身体。身体必须舒服，稍偏射击线左边躺着（如果是左手射击，则是偏右）。

双肘。双肘应当始终保持舒服的距离，这个距离因射击者的不同而不同。如果双肘用来支撑步枪托，那么，射手必须保证自己感觉舒服，呼吸不被影响或限制，因为影响或限制呼吸会导致射击标准无法达到或下降。

枪的支撑。步枪必须用双手、肩和下颏共同支撑。为支撑，必须把枪拉回下颏下，但必须避免用力过度，因为用力过度会导致射手过度紧张，用枪瞄准自然目标时能力降低。（下颏：下巴颏儿，脸的最下部分，在两腮和嘴的下面。）

开枪的手。开枪的手是主要支撑手。必须握紧、支撑步枪，同时避免握得过紧，因为握得过紧会产生紧张或压急力，导致不稳和疲劳。

不开枪的手。这只手用来支撑步枪托或前支架。如果使用了双脚架，这只手常常放在胸前，攥成拳头来支持枪托。通过让拳头和枪托相连，狙击手能够通过攥紧或放松拳头来抬高或降低武器的位置。

枪托。是指狙击手每采取一种射击姿势后就把脸放在和枪托同一个点的本能。这有利于姿势的平衡和舒适，是一种通过练习和经验取得的能力。它保证了狙击手眼睛相对于望远镜瞄准具的准确距离。

骨架支撑。狙击手的身体是支撑步枪的完美构架，同时也是射击姿势的基础。

肌肉放松。利用骨架构架支持武器的目的是让狙击手放松肌肉，从而减少肌肉紧张引起的不必要的活动。只要用到肌肉就会引起狙击手姿势变化，因此需要姿势越舒服越好，借此辅助射击表现。

测试与调整。好的射手总是测试他的姿势好让步枪自然地指向目标。其方法是采取要使用的射击姿势，然后闭上眼睛，深呼吸几次。睁开眼睛后，枪的十字准星应该仍然坚定地穿过预定目标。如果准星没能穿过目标，身体没有自然地指向目标，则姿势需要进行调整。步枪只是狙击手的延伸，通过移动狙击手的身体，就能校正姿势的错误。

练习。狙击手花大量的时间进行练习是非常必要的。练习不仅仅包括实弹射击，也包括练习弹训练，此时狙击手会经历采用姿势和释放子弹的过程，但不会打伤周围的人。这种训练适用于任何射击姿势，在狙击手训练中的重要程度不可小视。

采用卧姿射击时，两条腿的摆法有三种方式：将腿向两侧摆放，或将一条腿前曲以减轻胸腔的压力，或是将这只脚交叉横过另外一条腿膝盖的后方。曲腿的方法据说是美国人发明的，其目的是为了有效地减少呼吸对据枪的扰动。其原理我也不是十分明白，但是否真的有此效果，读者可以自己实验并体会一下。

霍金斯式

这个姿势是基础卧姿射击姿势的改进版，在这个姿势中，地面用来支撑步枪，这样能让狙击手的姿势降低。这个姿势用于在低空掩护或在峡谷中射击时使用，是个非常牢固的射击平台，为狙击手既带来了平衡，也带来了隐蔽。采取霍金斯式时，必须对基本的卧姿做出以下改进身体。身体比平时向枪左側或右側倾斜得更多。甚至会几乎和枪的直线呈直角。

不开枪的胳膊。这只胳膊的大部分靠在地上，手持步枪拳头攥紧前枪绳。也就是说，枪直接倚在攥紧的拳头上。

枪托。枪脚托应立在地面上，地面承担步枪的全部重量，枪托塞到狙击手肩膀下面。

后坐力。用不开枪的胳膊保持向前施压，控制步枪的后坐力。枪托不得抵在任何固体上，因为可能会造成步枪破损。

后倚姿势

后倚姿势已经使用了好多年，而且确实是早期步兵的流行姿势。在向山坡下射击或者狙击手想出其不意地达到高度精准时尤其有用。

身体。狙击手应侧着仰卧，腿对着目标并在一起作为步枪的支撑。打开或并拢腿也让狙击手抬高或降低瞄准点枪托应放在肩膀上，不开枪的手应当反手抓住步枪来保持平衡。

良视距。这种姿势的良视距比正常的要大，只留给眼睛一个不固定的小缝隙。要聚焦这缩小的瞄准图像需要练习，但是，只要枪头稳定就能做到。把枪头靠在或支在可以利用的盖子或装备上也可以，比如帆布背包。

替代射击姿势

用狙击步枪射击时，所有认可的射击姿势都可以使用。有些姿势需要根据狙击步枪的长度比小枪要长而做出调整，以补偿额外的长度，改变平衡中心。

坐姿。这个姿势可以改变成几种方式，每个都是稍微改进一点点：

张开腿坐。用这种方式时，双腿舒服地分开，双肘锁在膝盖内侧，越低越好身体的重量应当放松前倾，应用射击术原则。

盘腿坐。与上个姿势相同，但双腿在脚踝处交叉。双肘可以倚在双膝的内侧或侧，这个姿势是射击手最平衡、最舒服的姿势。

替代坐姿。上述两个姿势都可以进行改进来适应个人。主要的变化是在持枪和

步枪的支撑上。这些变化是让不开枪的胳膊在手肘处简单地弯曲，让步枪抵在胳膊前半部。其他的变化或者更加极端的变化是用胫骨来支撑枪，狙击手把不开枪的胳膊绕过腿的外侧，把枪拉到腿边作为支撑。因为在这个姿势中枪很低，狙击手不得不回过头来，瞄准图像几乎是倒立的，并且孔径是缩小的，与后倚姿势的相似。

支撑坐姿。当有其他形式的支撑可以用来支持枪的重量，如低空掩护、砖石或

其他能够给枪提供平台的东西时，狙击手采用这个姿势。这时狙击手可以利用这些辅助工具为射击提供额外的平衡，但是狙击手必须对完全浮动式枪管非常小心，不要把枪管架上，因为那样会影响弹着点。

跪姿。只有水平地面时才采用这种姿势，因为任何凹凸不平都会导致姿势失去

平衡和精准度。这个姿势可以进行不同方式的改进，但是，基本姿势必须具有以下参数：

右脚。这只脚的姿势可以怎么舒服怎么安排，狙击手把他的右膝和这只脚向后靠，右臀降低，靠在脚后跟上，避免坐得太朝后。

左腿。左腿向前伸，脚趾对着预期目标，脚平放在地上。不开枪的手肘抵在左小腿上，瞄准点可以随左腿向着身体或向反方面的移动而拾高或降低。

右手肘。右手肘形成了凸起，为枪托提供了一个自然的杯形支撑。

替代跪姿。这个姿势与替代坐姿相似，只是臀部要抬离地面。头仍然要回过

来，左侧的胫骨仍然作为支撑，与不开枪的胳膊相连，不开枪的胳膊把枪拉向腿部。这种姿势需要练习，需要柔韧性，掌握这种姿势后，能够提供适合所有射程的稳定射击平台。

跪地支撑。这是针对坐姿支撑来说的，可以利用任何可用的盖子或物体来辅助这种射击姿势的稳定性。

立姿。也被竞技步枪射手称为“即时姿势”，这是一种稳定性最低但运用时最快的姿势。立姿常常被忽视，因为立姿很难，并且可以的话应当避免采用，但并不能因此而将立姿取消掉，因为有时立姿可能是唯一的选择。如果你必须站着射击，同时你的狙击步枪上装的是变倍率瞄准镜，则应该将放大倍率减少到最小以消除在瞄准镜中看到的抖动。你会发现这样做会使你的瞄准更加容易。虽然立姿可以进行不同方式的改进，但基本功如下：