站桩精要

站桩精要

       站桩精要

       体育提高的是人的速度、强度、长度、柔韧度、灵敏度和健康的心理等方面的机能。

        站桩要站出身体强度

       简单姿势就是双腿宽于肩膀一点点，膝盖不要超过脚尖，臀部后坐但内劲却是向上提起。重心在涌泉穴到后脚跟中间的这部分区域，越往后压力越大，后背内涵，臀部向上收缩，这样就会有向下钉的劲力，这也许为何叫桩功的内涵了吧，因为，无时无刻都不在不向下灌输劲力。

      臀部的要求做到了，你的膝盖会自然弯曲，但不要让它超出你的脚尖，其实，姿势对了，内劲对了，要超过脚尖，都很难。重心向后移，涌泉穴以后到脚跟的区域，如果能落在后脚跟那最好了。落在后脚跟，你的向下的重心的位置是最累的，越累你的身体内部的睡眠状态的能量就越容易被激发，所以当你的两脚热乎乎的，越是意味着你在创造磁场，创造能量。并且在馄饨状态下，会慢慢的汇聚起来！

       但是，汇聚起来的人很少，因此，很多人不相信。说实话，本人也没有汇聚起来，但我相信。

       我们都在路上——