书海遨游:《瞬变》

书海遨游

No.999

改变需要耍点技巧

——《瞬变》

推荐程度:**

(普通的工具书,精华不多,加上电子版编辑错误太多)

这是本典型的欧美风格的工具书,通过大量的案例来介绍作者的观点,但只能说是应用的例子,不能作为很好的佐证。主要是因为书中谈到为了改变需要有三个方向的控制因素,骑象人(主观想法)、大象(潜意识)和环境。虽然每个例子都说了三个方面的变化策略,但毕竟这是一个整体的改变,不同的组合发挥的作用还是会有些微妙的,我们也不能套路的说一就是一、二就是二。而且样本有限,也不能说别人这么做我也能这么做。

但是书中还是给出了一个具体的标准,比如:对于骑象人应该:寻找成功案例, 勾勒关键步骤。对于大象应该:引起共鸣,找到感觉,让他成长,降低改变门槛,增加人气。对于环境:简化过程,发动群众,建立习惯,塑造环境。进一步的这种书在最后都会做一个总结,作者利用12个普遍性问题的解决方案作为了全书的汇总。所以这些文字记下来了书也就看完了。

但我始终觉得套路没有那么简单,只能是拓展了实际操作过程的思考方向。改变本身是一件很难的事情。人的惰性很适合维系旧的习惯或甚至在新习惯建成后持续下去。但从旧到新,从0到1的改变,这本书给了我们一些启迪。

2016-5-29

附:精华的12个问题解决方案

问题1:人们注意不到要进行改变

建议:

1、你不要通过与骑象人进行对话来克服这个问题。

2、引起共鸣。

3、改变环境。

问题2:人们抵制我的意见,因为他们说"我们之前就是这么干的”。

建议:

1、强调认同性。

2、找到一个在本组织中出现的闪光点,并且复制它。

问题3:我们应该做点什么事情了,但却总是纠结在不断的分析阶段里了。

建议:

1、不要分析过多,这正是骑象人的弱点。

2、制作一张目的地明信片。

问题4:环境已经改变了,而我们需要去改变我们以往的行为轨迹。

建议:

1、你是不是能够养成一种新的习惯,让骑象人不必总是跟大象较劲呢。

2、设定一种触发性机制。

3、提前创造一个惯常的程序,取代旧的、糟糕的习惯。

4、旧习惯是强有力的,因为含混不清是大敌,所以要确保巳经勾勒出了关键步骤。

问题5:人们就是对改变无动于衷。

建议:

1、你需要“兜售”新的认同性。

2、制作出一张目的地明信片。

3、降低让人们采取行动的门槛。

4、使用社会压力来鼓励改变。

5、你是不是能够把进行改变的道路平整到让那些即便是最缺乏动力的人都能够行动起来了。

问题6:我明天就改

建议:

1、缩小改变的范围。

2、假如你没法从今天就开始改的话。

3、让你对其他的某个人负有责任。

问题7:人们总是说,“这没用的”

建议:

1、找到一个闪光点,证明它是有用的。

2、你是不是也可以构想出一种成功。

3、有些人可能的确认为它将会是有用的。

问题8:我知道我应该做什么,可我就是不做。

建议:

1、光知道还是不够的。

2、从小事做起能够帮助你克服畏惧心理。

3、寻找解决问题的途径。

4、行为是具有传染性的。

问题9:你不了解我的下属,他们非常憎恨改变。

建议:

不管你正在推行的是什么,都要比结婚或养育子女简单。

问题10:—开始人们感到很激动,但当我们遇到了难啃的骨头后就泄气了。

建议:

1、将目光聚焦于培养习惯。

2、通过提醒人们他们已经取得了多少成绩来让大象获得动力。

3、培养成长心态。

问题11:改变的东西太多了。

建议:

1.在它变得太多之前,缩小改变的范围。

2.开始培养成长心态。

问题12:当说到我们进行改变的时候,看上去每个人都同意,但却什么也没发生。

建议:

1、记住,通常那些看上去毫无效果的改变,经常是因为_标缺乏清晰度所导致的。

2、别忘了道路,以及你能够移除的障碍是什么。

3、你能找到一个可以作为正确行为典范的闪光点吗。

版块介绍:

"每日糊图“,每天会推荐当天随手拍的一张照片和一些感悟的文字。
“每周一书”,每周五晚会推荐给大家过去的7天看过的好书,分享读后感想。
“每月一片”,每月1日晚会推荐给大家上个月看过的精彩电影,分享相应影评。

“书海遨游”,Ricky看书的口味很杂,什么都看。所以除了每周推荐一本外,大家还可以看看Ricky还看了一些什么书。

每日糊图

微信:intoRicky

每日拍张照,每日想点事,

糊理又糊图,人世走一遭。

这里有关摄影、生活、

还有这个世界......

(0)

相关推荐

  • 爬行脑,情绪脑,理性脑

    爬行脑,情绪脑,理性脑

  • 控制负面情绪,这三本书不能不读

    这是 书邦人 的第 144 篇原创文章 有人整天笑容满面,有人一天到晚愁眉不展,倒不是因为谁喜事不断,谁一直走霉运,而是在面对负面情绪时,不同的人有不同的态度罢了.而善于控制负面情绪的人,自然容易有好 ...

  • 书单来了:我们与成功的距离,只差一个习惯!

    <君主论>的作者马基雅弗利说过:不要相信性格,也不要相信誓言,除非它们有习惯作为支撑. 先天形成的本能是习惯,后天培养的习惯也可能变成本能. 在漫长的演化过程中,野生动物想要生存,就不得不 ...

  • 书海遨游:《微表情心理学》

    书海遨游 No.999 什么都说到了,什么都没说 --<微表情心理学> 推荐程度:** (东拼西凑出来的总是有点怪) 这本书的名字很高大上,"微表情"是很热的关键词,& ...

  • 微表情心理学课程大纲总结一

    微表情概要 持续时间 普通表情(也叫宏表情,表情)持续时间为1/2-5秒. 微表情持续时间不到1/5秒. 埃克曼贡献 面部表情所要表达的情绪具有跨文化的普遍性,手势等动作在很大程度上取决于当地文化. ...

  • 微表情心理学课程大纲总结二

    情绪与情感 产生 情绪与情感,是伴随认识和意志过程而产生的对外界事物的态度和内心的体验,是对客观事物与主体需要之间关系的反映. 外界事物符合主体需要,引起积极的情绪体验:外界事物不符合主体需要,引起消 ...

  • 微表情心理学课程总结三

    微表情特征 自动连:在情绪和非语言行为之间存在着某些自动动连接,如当人们感到害怕的时候身体会自动的向后躲,脸也变得扭曲,但不会自动地说某些话. 难以控制:人们控制非语言行为比控制语言行为更困难. 显现 ...

  • 微表情心理学课程大纲总结 四

    微表情识别线索-身体微反应 冻结反应 表情形态 睁大眼,皱眉,面部僵硬: 深吸气,屏息,放慢呼吸: 身体呆住不动:双手拉住, 背手,插兜,脚并拢等. 表情意义 意外·拘紧 是人在受到意外刺激时的第一反 ...

  • 微表情心理学课程大纲总结五

    微表情识别线索-非语言行为形态意义 非语言行为识别线索 非语言行为 非语言行为,是指与说话者言语行为相伴而产生的表情.动作.颜色.姿势以及副语言行为等等. 当没有条件去证实说话内容的时候,观察者会对非 ...

  • 微表情心理学第三课 身体语言-领域从属确认谁是老大

    微表情第三课身体语言部分之领域从属. 动物可以变化身体的大小,使自己具有防卫.应付攻击的能力.都是用扩大自己的势力范围和缩小自己的势力范围的方式,来应付对方的进入.人类也一样. 我们通常会发现政客和领 ...

  • 微表情心理学第二课 身体语言-如何通过距离判断两人的关系

    我们需要空间 以人类势力范围为中心的空间,以眼前为最大,自身的周围和背后则相应缩小.在汽车.飞机上,都采用一致向前的座位,以尽量避免面面相对的座位. 研究发现,人们如何利用空间和人际关系有关,能反映出 ...

  • 微表情心理学第四课 身体语言-领域的多个表达信号

    手臂的领地宣言 手臂还可以用作领地标记.例如,占优势的人可能会将手臂搭在椅子上,以此让别人知道这里他说了算,初次约会时,他可能将一只手搭在女友的肩上,仿佛那是他的资产.在桌上礼仪中,地位较高的人总是一 ...

  • 微表情心理学第六课 身体语言-有人入侵你的私人空间

    我们上节课程说过,私人的空间观念是立体的,它不但包括了领域的大小距离,也包含着领域的高度. 私人空间防范是非常敏感的,如何私人被入侵会发生什么事情呢? 例如:审讯犯人的时候,会随着审问进度而移动,直到 ...