堵奶是热敷还是冷敷?99%的宝妈都错了!
不少宝妈都有过奶水淤堵、堵奶的经历,很多人就会建议让你热敷,最后的结果往往是,热敷并没有效果,反而肿块变大,这到底是为什么呢?
热敷适用于什么情况?
最开始给大家说的就是千万不要一味的热敷。只有在乳房非常充足,也没有出现红肿胀痛的情况下,或者想增加奶水时才能热敷。
热敷的时候也要注意:
一来不能太长时间。科学的热敷通常在哺乳前进行,热敷两三分钟就够了,温度不要感到很烫就行。假如热敷时间太长,组织水肿的会更加厉害,这样奶水就更难出来。
二来不能只热敷,而不排奶。热敷的确是能增加奶水分泌,此时再加上婴儿的吮吸确实可以促进排乳。但是婴儿如果不吃奶,就要用吸奶器或者手法把奶水挤出来。不然的话,只是一味地热敷,而不排奶,会让堵奶情况更加严重。
冷敷适用于什么情况?
冷敷又是一种什么情况呢?应该怎么做?
乳房出现红肿热痛时候,都是可以用冷敷的。堵奶的时候,每两个小时就可以冷敷一回,保持20多分钟就可以了。有了一定缓解之后,就可以适当减少冷敷次数,等硬块都消失了后,再敷一到两次来缓解一下组织的水肿。
比较常见的冷敷用品有以下4种:
1、包菜
首推这个方法,包菜里面有很多的活性酶可以镇痛消肿。
用一些薄薄的包菜叶子,放进冰箱。包菜叶子放平,放进保鲜膜里,用擀面杖压平,软软的包菜叶里面透着汁水。
用包菜叶子敷在乳房的病患处,要避开乳晕乳头。一次大概20分钟时间,叶子热了就更换,一天冷敷三到四次。
2、土豆片
土豆是另一个消肿神器,对乳腺管的扩张有帮助,也能有利于局部循环。
值得一提的是,土豆一定要切成薄片,比较考验各位的刀功哦,冷敷在病患处,同样注意要避开乳晕乳头,热了及时更换。
3、冷毛巾
这个方法最简单好用,25度左右的湿毛巾,在乳房淤堵的地方敷起来,就能很好的冷敷降温。如果用冰水浸透毛巾效果更佳。
4、冰敷眼罩
有一些爱熬夜的宝妈都会有冰敷眼罩,这个也可以用来冷敷,放在冰箱里,可以随时取用,缺点就是眼罩面积不会太大,如果奶结部位比较小,也可以用这个冷敷。
重点还是,让婴儿多吸,这点才是最管用的!