品，《自我训练》，改变焦虑和抑郁的习惯 / 开普饭

神译局 · 昨天关注注意到自己的内心. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:焦虑.担忧和恐慌都是常见的心理情绪.有些恐慌 ...

焦虑欲望太多,做的太少 "我们因为我们的行动而成为我们" 随着2018UTMF的临近,群里讨论也渐渐热闹起来,如何准备装备和能否完赛成了主要话题,比赛焦虑也越来越明显. 为什么会 ...

你有没有这种习惯,就是当别人向你询问时间进度时,你会脱口而出"尽快".当你这样回答时,也许自认为是出于诚意的保证,表示自己会很努力的去抓紧完成,但在别人眼里却未必会有同感. 在对方 ...

曾红极一时的F4成员朱孝天表示过自己患有纤维肌痛综合征,因担心会遗传所以一直不敢要孩子:美国歌手Lady Gaga也曾因此病暂退歌坛,休养身体.纤维肌痛症到底是啥? 常常觉得浑身难受,哪哪都痛,到医院 ...

简介:黄煌,1954年出生于江苏江阴,江苏省名中医.南京中医药大学基础医学院教授.博士生导师:江苏省政协常委委员.农工民主党江苏省委副主委.农工民主党南京市委主委. 古代的壮胆方,传统的清热化 ...

原标题:[家庭保健] 郑金美日常生活中有一些习惯会对身体健康产生不良影响.2021年2月,上海市卫生健康委员会官网发布健康知识,对照下面8项最常见.最不健康的生活习惯,需要我们赶紧改变一下. 饿了才 ...

以下是25个你可以在日常生活中应用的微习惯.它们看上去不是很多,但是如果你定期实践这些习惯,你将更具活力.身体更健康,你的人际交往.工作状态及你周遭的环境均将得到巨大的改善. 改善生理健康的小习惯 1 ...

小的时候听说邻里有个妇人疯了,因为婚姻的不幸受了很大的刺激.家里人四处求医诊治,甚至还求助于巫术,真是有病乱投医,结果都是无功而返. 从医后的这些年里,很少在临床遇到这些病,但类似这种病的前期病症却特 ...

拥有不生气的智慧,享受幸福美好人生人生在世不可能事事如意,生活中总有些事情会勾起我们的气头,如果任由这些消极的情绪发展下去,动不动就着急上火发脾气,就会被自己的不良心理影响.控制. 正如有人说的那样 ...

今天是世界读书日,设立这个纪念日的目的在鼓励人们阅读和写作.当下阅读的条件实在太好了,内容不说,多数图书装帧考究,版式精美,看起来让人爽心悦目. 当我们看着眼前这些有分段.加标点的书籍时,可能会觉得一 ...

注:这是「进步黑客周报」中一篇.周报主要筛选认知和行为的前沿内容,星球会员提交邮件地址后,每周都能收到一份大辉整理的周报. 抑郁.焦虑.自闭症等精神疾病越来越多 .这篇2019年底发表的论文说,我们对 ...

来源:心理圆我们之前总是认为,家长应该伸出长长的手臂,为孩子遮风挡雨.但更好的教育方法可能是,家长陪着孩子经历所有的真实挑战,只在孩子快要失去重心的时候,扶他一把. 这两天,河南原阳县四名儿童被掩埋 ...

品，《自我训练》，改变焦虑和抑郁的习惯