糖尿病的八个误区,您中招了吗?

糖尿病的八个误区,您中招了吗?

文:周雪燕

糖尿病,作为威胁人类健康的三大慢性非传染疾病之一,以其高患病率、高致残率和高致死率成为全球面临的严重健康问题。目前,我国已成为糖尿病的重灾区。中国糖尿病患病人数居世界第一,患病率逐年增加,发展趋势不容乐观。但人们对糖尿病的认识,往往却陷入了这样几个误区……

一、什么是糖尿病?

糖尿病是一种病因十分复杂的终生性疾病,是慢性的全身性代谢性疾病,其基本生理特征是血糖水平增高,主要是由于胰岛素分泌相对或绝对不足,或者β细胞对胰岛素的敏感性降低而引起的。

二、糖尿病的误区

尽管糖尿病的流行状况令人担忧,但大多数人对糖尿病的认知不清楚存在许多误区。下面可见一些常见误区。

误区一:糖尿病主要是吃甜食太多引起的

真相:糖尿病是一种由遗传因素和环境长期共同作用导致的慢性全身性代谢性疾病。糖尿病的危险因素包括遗传、高热量、高脂饮食、体力活动减少、肥胖、年龄增加、心理压力等。

误区二:年轻人不可能得糖尿病

真相:糖尿病已有年轻化的趋势,年轻人也需要重视糖尿病的预防。定期体检有助于糖尿病的及早发现和治疗。

误区三:没症状就不是糖尿病

真相:“三多一少”是指多饮、多尿、多食和体重减轻。部分患者只会有其中一个或两个表现,也有一部分患者可以没有任何症状。

误区四:糖尿病患者不能吃水果

真相:糖尿病患者可以吃含糖量较低的如苹果、梨、桃等同时量不宜太多。进食水果时间应选两餐之间或运动后,吃水果应当减少主食的量。

误区五:不吃主食血糖就不高

真相:长此以往,会导致胰岛β细胞功能减退、胰岛素分泌减少。控制饮食应做到控制总量、合理分配、营养均衡。

误区六:无糖食品不用控制

真相:市场上出售的无糖食品大多是“未添加蔗糖食品”,不是真正的“无糖食品”。比如无糖糕点的原材料为面粉等碳水化合物,依然会使血糖升高,需合理食用。

误区七:血糖控制越低越好

真相:血糖应控制在一定的范围内,不能过高或高低。血糖控制得好,可以减少糖尿病的并发症的发生,血糖过低则会出现低血糖症。

监测指标

目标值 (mmol/L)

空腹或餐前

4.4-7.0

餐后2小时

4.4-10.0

误区八:糖尿病监测只需测血糖就够了

真相:监测糖尿病血糖控制情况的主要指标,包括血糖和糖化血红蛋白。糖化血红蛋白是长期血糖控制的最重要的评估指标。

消除误区,科学管理糖尿病,我们一样健康!

(0)

相关推荐

  • 健康科普:控糖需要避开的误区

    今天 对于糖尿病患者来说,生活中也存在着许多困惑,比如-- 以后是不是一点甜的都不能吃? 每天是不是必须得控制饮水? 胰岛素打多了会不会成瘾? 01 糖尿病一点甜的都不能吃? 糖尿病的发生与吃糖多少没 ...

  • 得了糖尿病不能喝粥?专家:一日三餐这么吃,血糖安安分分

    在中国 有1亿多的成年人患有糖尿病 但只有36.5%的人知道自己有病 32.2%的人会接受治疗 真正能控制住的,仅有30% 而这和各种错误认知有关 误区一 我不怎么吃糖,肯定不会得糖尿病 真相: 多吃 ...

  • 糖尿病患者一天真的要八次监测血糖?

    血糖监测是糖尿病治疗中一个很重要的环节,它可以评估降糖药物用量是否合理,降糖方案是否可行.那如何监测血糖才算合理?如何监测血糖才能更全面真实地了解血糖变化情况? 山东内分泌与代谢病医院专家张勇介绍,一 ...

  • 夏季来临,糖尿病这些误区不要碰!

    入夏以来,天气渐热,很多糖尿病患者发现自己的血糖水平降低了,甚至有一些轻度2型糖尿病患者血糖能够趋于正常,是病情好转了吗?是不是不需要再严格控糖了? 夏季血糖水平为什么会偏低? 1.糖的摄入相对减少 ...

  • 低血糖诊治 9 大误区,你中招了没?

    低血糖是内分泌科的常见疾病,也是糖尿病患者的常见并发症,想必大家都很熟悉.但是以下误区,看看你有没有中招? 误区一:低血糖 = 低血糖反应? 二者并不可等同: 低血糖是指患者的生化检测结果显示血糖水平 ...

  • 这样洗衣服霉菌加倍增长,这些洗衣误区您中招了吗?

    衣服您是不是认为只要放点洗衣液就能洗干净了?其实洗衣服没那么简单,如果操作不当,衣服不仅洗不干净,还可能招致很多霉菌.今天蜜罐蚁小编给大家整理下洗衣服的常见误区. 1.先放洗衣液.消毒液还是衣服? 不 ...

  • 绩效管理中的四个经典误区,你中招了吗

    目前,越来越多的医院开始实施绩效管理,或请咨询公司,或自己动手,基本上都有了绩效管理的概念.但是,似乎许多医院都遇到了一个同样的问题,人力资源部花费大量的时间和心血,制定了绩效管理方案.在方案的推销上 ...

  • 干货丨转氨酶认识误区!很多医生中招了!

    部分医务人员可能把转氨酶和肝功能相提并论,提起肝功能,马上就想到转氨酶的高低.其实这种想法是有一定错误的,转氨酶只不过是临床上常用的检查肝脏功能的一项指标,转氨酶的正常与否,并不能完全代表肝功能的好坏 ...

  • 十大用药误区,您中招了吗?

    药方千万条,安全第一条,十大用药误区,您中招了吗? 01.保健食品当药品  贻误病情危生命 包括保健食品在内的所有食品均不具有预防和治疗功能.消费者特别是中老年人.疾病患者,切勿听信不法商家对保健食品 ...

  • 21个糖尿病常见误区,你中招了吗?

    目前中国的糖尿病患者数以亿计,但大众对糖尿病的认知仍存在着许多误区.如"糖尿病是爱吃糖引起的""长时间注射胰岛素会成瘾"等令人啼笑皆非的谣言依然广为流传.今天, ...

  • 中考数学复习常见误区,很多初三党都中招了!(附对策)

    中考来临,不知道同学们复习的如何呢?今天为大家整理了初三数学复习常见误区,很多同学在这些方面丢分,不知道你有没有中招呢?老师附了对策,同学们赶紧改正吧. 本文建议家长收藏给孩子学习!欢迎分享给更多初中 ...

  • 广积德头条丨六个养生常见误区,你也中招了吗?

    广积德头条丨六个养生常见误区,你也中招了吗?

  • 20个糖尿病常见误区,你中招了吗?

    误区1 得糖尿病不要紧 不少人认为,得了糖尿病也没什么要紧的,未能引起足够的重视.殊不知,人体器官长期处在高血糖的状态中,会损害各个器官,最终导致多种并发症,导致生活质量下降,甚至致残致死.据统计,糖 ...

  • 关于健身锻炼的7大误区 很多人都中招了

    很多人都喜欢健身,在健身房挥洒汗水,看着肌肉慢慢出现,身上的脂肪减少,这是一件很有成就感的事.但是关于健身有很多误区,一些错误的看法可能会对身体造成损伤,影响自己健身的目标.对于这些误区,应该要加以辨 ...