补钙也伤肾！这些事都让孩子肾不好了
我国儿童慢性肾衰竭每年以13%的速度递增，换言之 每年将新增3000个尿毒症儿童，所以别以为肾病是成人的事儿，儿童时期对肾病的防治相当重要，而下面这些事儿，让孩子肾伤， 让家长神伤。
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“多吃点，多吃身体好”
中国的传统思想认为能吃是福。很多家长怕自己的孩子吃得太少营养跟不上，从而在饮食上没有节制，但现代社会的普遍问题早已不是营养不良而是肥胖。有研究者对严重肥胖症的青少年进行研究，发现他们中有17%存在蛋白尿，有3%的肥胖青少年肾功能已出现异常。肥胖目前已是公认的引起肾脏损伤的高危因素，因此“管住嘴、迈开腿”同样适合儿童。
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“补钙这事情，只怕太少”
相较于上一个问题，孩子的身高更加是中国家长关注的重点，不管是刚出生的婴儿也好，还是步履蹒跚的老人也好，中国人对补钙片向来有一种执念，总觉得「反正吃不坏」，因此“孩子需要补钙”这个观点可谓是深入人心，有很多家长害怕自己孩子长不高，常常自行给孩子补充钙剂和维生素D，但凡事过犹不及，补钙过量必然引起血钙水平升高，人体为了维持正常的血钙浓度，从尿中排出的钙就会增多，增加了结石发生的可能性，部分患者虽然没有形成结石，但钙也可能沉积在肾脏引起肾脏损伤。
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“饮料当水喝”
市面上的饮料五花八门，包装鲜艳，味道可口，但这饮料中大多含有大量的糖、碳酸等成分，这些物质进入孩子体内后最终要经过肾脏过滤排出体外，其必然会加重肾的负担引起肾脏损伤。同时过量饮用饮料往往导致肥胖，肥胖也是引起肾损伤的原因。
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“去医院太麻烦，自己用药当医生”
近10年来，儿童药物性肾损害的发生率大大增加。究其原因，首先，大部分药物都要从肾脏排泄，而孩子的肾脏到一定年龄才发育成熟，比成人更易受药物影响而出现肾损害；其次，儿童的免疫功能未完善，容易发生感冒等疾病，常常使用抗生素、感冒药等，这些药家长很容易在药店买到自行使用。儿童用药不建议家长自己把握，应该谨遵医嘱。
这几个情况提示：
孩子的肾脏出问题了！
儿童肾脏病大多起病隐匿，想要尽早发现有赖家长。丹心学堂老师提醒当孩子出现这几种情况，要警惕是否肾脏出问题了：
一、孩子脸色不好、乏力、容易疲惫、食欲减退；
二、孩子的眼睑或下肢出现不明原因的水肿情况；
三、孩子排尿异常，如泡沫尿、夜尿增多、尿量减少等，或者尿色异常，例如出现浓茶色、淡茶色、洗肉色尿液等情况；
四、不明原因的贫血；
五、孩子出现高血压；
出现这些症状时，家长不要误以为孩子只是上学累着了，一定要警惕。
呵护儿童肾脏健康 做好以下六点
日常生活中，家长该如何从小事做起，呵护孩子的肾脏健康，预防肾病的发生呢？丹心学堂建议做好以下几件事：
1、家长要为孩子制定合理健康的饮食，让孩子多吃些新鲜的水果蔬菜，在日常饮食上要注意低盐低糖；
2、培养孩子养成良好的生活习惯，在天气好的时候，家长可以多带孩子到户外运动，提高身体免疫力；
3、让孩子养成健康饮水、排尿的习惯，少让孩子喝各种饮料；
4、慎用肾脏损害的药物。家长不要自行随意给孩子用药，如需要用药可在医生的指导下服用；
5、防治感染。家长们平时要特别注意预防孩子感染，发生感染要积极治疗，以防止引发儿童肾病。
如何食疗补肾补钙
补肾必吃「黑」！
中医认为，黑色入肾经，因此现代人补肾均十分关注黑色食物养生，对此红龙丹心最强团队在中国传统食疗和中医理论技艺基础之上，以黑芝麻为主要食材，并融合、桑葚、榛子仁、核桃仁、腰果、蔓越莓、黑加仑、巴旦木、葵花子、南瓜子、西瓜子、熟花生仁、炒黑豆、炒青豆、炒黄豆、炒豌豆、糯米、麦芽糖、盐等市面上大家普遍认可的二十余种食材原料，经过十五次不断调整食材比例，改进制作工艺，修合而成，功效翻倍外。
这款丸子无色素、无香料、无防腐剂，纯手工制作，长期食用补肝肾，益精血，促生长，乌须发。善治阴虚血枯，须发早白之症。
肾和钙的关系
中医认为，“肾主骨，肝主筋”，肝肾两虚，筋骨不旺。因此，在孩子成长期，重点调理肝、肾才能达到正常的身高。
从现代医学来看，肾脏和钙的吸收排泄也确实有关，比如肾脏过滤血液的时候，肾小球会过滤出大量的钙，肾小球每日滤过钙量约为10克，然后通过肾小管对钙重新吸收，最后只有小部分钙从尿液中排出（成人每日约200毫克）
这表明肾功能对体内留钙，减少排出是非常重要的， 对于摄入量不足的缺钙自然是应该以增加钙的摄入为主，但对于肾留存能力不足的，就同时需要调理肾的功能，来增强钙的吸收留存能力。
说白了，吃进去的钙片，不吸收，留不住它是没用的，想要补钙达到最佳效果，肾一定要补起来。
既要补肾又能补钙，同时满足这二点的就是黑芝麻。
100克牛奶中的钙含量为100多毫克，而黑芝麻是800多毫克，肾主黑色，黑芝麻甘平，补肝肾，益精血。
3岁以上的儿童，包括青春期长身体的孩子对钙的需求量是很大的，每天一瓶牛奶根本无法满足，包括成年人也是如此，真的不要忽视你身体对钙的需求，平时记得多吃深绿色的蔬菜，豆制品，多晒太阳，有些孩子不爱吃蔬菜和豆制品的，那一定要记得额外补充，小小能量丸子就是专门为这类孩子设计的，因为口感较好，孩子很爱吃，很容易接受；
不要以为只有孩子需要补钙，钙对女性而言意义也很重大！年轻时帮你缓解痛经，等你老了还能预防骨质疏松。
毕竟研究表明，2016 年中国 60 岁以上的老年人，男性骨质疏松率为 23%，女性骨质疏松率却高达 49%。
无名氏老师认为此小丸子能清理肝胆深处之毒，可以长期食用。
中医自古就有'药食同源'的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。是药三分毒，药补不如食补，食疗文化源远流长，通过食疗调理身体是一种长远的养生行为，是一种健康的健体之道！