给胃不好的人提个醒：这6种“蔬菜”容易伤胃，建议尽量少吃

现在要是谁说患了胃病，一般都不会惊起多大的波澜，因为得胃病的人实在太多了，都成了一种普遍现象了。“十人九胃”这话并非虚妄之言，区别只是每个人患有胃病的轻重程度不同而已。有些人可能平时也只是感觉腹部不舒服或是胃有些难受而已，但其实这都是说明你的胃已经出现问题了，应该去医院检查下，及时治疗，避免加重。

如果在胃病初期时，食疗养胃是最好的方法。毕竟胃病和平时饮食不当有着直接的关系，学会防止病从口入，对胃病恢复非常有帮助。

对于胃不好的人来说，这6种蔬菜堪称“烂胃王”，尽早忌口‍

1、重口味蔬菜

重口味蔬菜是指具有尖锐强烈刺激的蔬菜或是咸味的蔬菜。比如生活中常见的辣椒，洋葱，蒜，香菜等辛辣刺激性的蔬菜，这类蔬菜如果长期大量食用对胃的刺激性是很大的，里面的辣椒素会伤害胃黏膜，容易导致胃疼，腹泻，甚至引发痔疮。

而芹菜，茴香，茼蒿等含盐高的蔬菜，吃多了会让身体摄入过多的钠离子，也会对胃黏膜造成刺激。所以大家在做菜时，除了要考虑蔬菜 本身所含的盐分外，还要尽量少放盐，否则容易诱发胃病。

2、寒性蔬菜

生活中不只水果有寒凉属性之分，蔬菜也是有的。像大家平时常吃的西红柿，黄瓜就是寒性蔬菜。寒性蔬菜如果吃太多，就会刺激到胃部，让胃部强烈收缩，从而影响到胃部的血液供应，导致胃疼发作。我们的胃喜温不喜寒，所以胃不好的人，平时要少吃寒性蔬菜。

3、腌制蔬菜

像大家爱吃的各种小咸菜，泡菜，酸菜等都是腌制类蔬菜。这些菜经过用盐和调料腌制后会别具风味。

不过好吃的食物不一定健康，腌制蔬菜对胃的损害是很大的。新鲜蔬菜经过食盐长期腌制后，水分会流失，致使盐分超高，在腌制过程中还会转化生成亚硝酸盐，会损伤胃黏膜，升高血压，还会生成亚硝胺，有致癌的风险。

4、不易消化的蔬菜

有些蔬菜含有很高的纤维素，这样就不利于胃部消化。比如芹菜和韭菜，经常吃这种含高纤维素的蔬菜就会加重肠胃负担，容易引发消化不良，对于胃不好的人来说十分不友好。

5、苦味蔬菜

苦瓜，苦菜等苦味蔬菜有着清热利火的功效，虽带点苦味，但是苦后回甘也是有不少人喜欢吃的。不过肠胃不好的人还是应该谨慎食用，因为苦味蔬菜一般性寒，吃多了既伤胃又伤脾，还会加重体内寒气。

6、容易胀气的蔬菜

黄豆，芋头，萝卜等蔬菜吃多了容易胀气，导致消化不良。本身胃就不好的人，就容易让胃感觉不舒服，从而加重反胃嗳气的症状，严重的情况下还可能造成呕吐胃疼。

总之，养胃重在坚持，只要在饮食上多注意，养成良好的饮食习惯，注重锻炼，提高身体素质，那么就可以早日摆脱胃病的困扰。