老年人喝什么茶比较好

老年人应当适当多喝些茶,有利于身体健康,以下几种类型的茶比较适合老年人饮用:

一、绿茶,绿茶能够预防骨质疏松和皮肤瘙痒症。

二、苦荞茶,苦荞茶具有降血压,降低血液黏滞度,促进血液循环的作用,有利于预防心脑血管疾病。

三、普洱茶具有降脂、抗动脉硬化的作用,能够防治冠心病、脑梗塞和抗肿瘤,同时还有利尿、治疗便秘的作用。

四、枸杞茶,枸杞茶能够益气补肾,提高免疫力。

五、桂圆红枣茶能够补血益气、健脾胃,可以促进消化,改善睡眠。

六、西洋参茶,参茶多为凉性,能降火,具有补气宁神和增强抵抗力的作用,适用于高龄、患有慢性阻塞性肺病、肿瘤等免疫力低下的老人。

七、红茶,红茶可以降低骨折的风险。

八、玫瑰花茶、茉莉茶等花茶具有抗焦虑、抑郁,缓解疲劳,调节睡眠的作用。

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