从焦虑到脱发，再到猝死，正在成为996的标配！

很遗憾，一大早就看到了23岁姑娘猝死的消息！

有同事表示，猝死的女生是98年出生的，职业生涯才刚刚开始，而她所在的部门经常要工作到凌晨两三点，这种工作强度一般人真的受不了。

还有更加熟悉这名女生的同事表示，这名女生是一个热爱生活的妹子，喜欢唱歌、旅行和做饭。她还交往了一个男朋友，已经到了谈婚论嫁的份上，结果倒在了新年前夕回家的路上。

现在的打工人真的太不容易了，刚入职场就开始担心自己的职业生涯。刚过30就开始有35岁职场焦虑，严重到脱发的地步。即使你克服了职业生涯的焦虑和脱发的困扰，却依然可能躲不过猝死的侵扰。

虽然这一代的年轻人生活得更好了，但是压力貌似比他们的父辈大得多，这到底是怎么了？哪里出了问题了？

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资本家的压榨？

每当有员工猝死的消息出现，人们难免都会集体的吐槽一下“资本家”。

因为正是他们无视劳动法，搞出来的996甚至是007工作制，让无数打工人的身体长期处于亚健康状态，最终才导致了猝死的产生。

从逻辑上来讲，这种指责是非常合情合理的。只是我们忽略了一个前提，那就是工作的自由选择性。

假如我们在某家公司干的不爽，我们是具有充分换工作的自主性的，基本上没人能够阻止我们。

之所以我们会选择一家公司入职，一定是有某方面的考虑的，要么是因为离家近，要么就是给的钱多，亦或是工作量少，很轻松。

有一说一，目前国内的几家知名互联网巨头中，好像没有哪家公司的工作量是很少的，都是堆积如山，不过薪资待遇也都是行业中的佼佼者，这一点不容置疑。

很多时候，我们为什么愿意在很累的情况下依然坚守在岗位上？主要原因有三个：

第一、我们暂时没有找到工资更高的。打工人的逻辑非常简单，既然说工作量每家公司都差不多，那我就去给我更高工资的那一家。既然当下这么累还愿意坚持，就是因为没有遇到比这里更高工资的工作而已；

第二、这份工作成长性很好。有些人不只看公司的工资水平，更看重公司的发展前景，如果公司的未来发展很好，甚至有望上市，很多员工是不愿意错过这个拿到原始股的机会的。此外，个人能力还能得到有效提高，这都是划算的；

第三、我们暂时没有找到工作轻松的工作。假设我们现在的月薪是2万元，需要996工作。而你身心俱疲，想要换工作，要求就是：薪资水平不希望下降，工作时间短，不用费脑子。

这三个要求看似很低，实际上结合在一起就很难，但凡工资高一点的，大多都是长时间工作和脑力劳动的结晶。不劳而获的工作基本上轮不到普通人。

因此，我不太认可这是资本家压榨的说法，毕竟你已经是成年人，你完全可以为自己的职业生涯做出选择（先别急着骂）。

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怎样降低猝死的概率？

我到网上专门查了一下，引起猝死的诱因有很多，其中包括：过度劳累、精神刺激、情绪异常激动、饱餐、酗酒、寒冷等。

很明显，大多职场人士的猝死都是因为太过劳累，每天工作到凌晨两点，谁的身体能吃得消？就算是年轻人，也应该注意身体。

那么问题来了，职场人士该如何降低自己猝死的概率呢？

首先，尽可能选择那些不靠时间积累就能出成果的工作。这个社会上有很多工作，有的工作成果必须是通过你时间的积累才能看到，而有的则是只要方法正确就能做到。如果我们想更加轻松一点，那么最好选择不需要你一直高度紧张的工作。

举个例子，工厂中的流水线就是通过时间的积累来能看到工作成果的工作，这种工作想要赚更多的钱就必须加班。而销售人员则不是通过时间积累出成果的工作，有的人销售技巧得当，很快就能出单。而有的人却一年都开不了单。

其次，尽量少熬夜！如果我们仔细地将最近几年猝死的员工做一个统计，我们会发现凌晨这个时间段是员工猝死的高发期。

因此，不管如何，一定要尽量少熬夜。如果遇到那些希望你熬夜又不给你高工资的工作，赶紧离职，没必要逗留。

接着，定期检查身体。很多人在工作以后，由于工作的原因，自己也抽不出时间去体检，公司也不提供这项服务，最终导致很多人对自己的身体状况不甚了解。

最后，一定要抽出时间锻炼半个小时以上。现在很多人工作强度都很大，下班回到家就想瘫在沙发上，什么也不做。可是如果我们想要身体健健康康的，那就需要抽出固定的时间锻炼身体，不要找任何借口。只有身体健康了，各种疾病才会离我们远去！

2021年，每个人都要对自己好一点！