“六字诀”有效排除五脏之毒（肺脏篇）
肺脏篇 X
人体肺部结构图
肺藏魄，在五行属金，为阳中之阴脏，主一身之气，应时于秋，开窍于鼻，为五脏之华盖，主气，司呼吸，是人体内外气体交换的场所，通过鼻吸入大自然的清气，呼出体内的浊气，实现吐故纳新、新陈代谢，宣发卫气和津液于全身，以温润肌腠皮肤。由于鼻为肺窍，所以外邪犯肺，常从口鼻而入。
肺气的功能正常，则气机通畅，气血流通，百脉充盈，呼吸均匀，若肺气不足，则呼吸功能减退，出现呼吸无力、少气懒言，语音低微，身倦乏力，面色苍白失润。
主宣发：肺的气化功能排出体内的浊气；将脾所运化的水谷精微，布散到 全身，内而脏腑经络，外而肌肤皮毛。若肺气失宣，壅窒不通，则呼气不利，痰涎咳喘，胸闷鼻塞。
主肃降：肺气以清肃下降为顺。要纳入清气和水谷精气并向下布散，还要肃清肺和呼吸道内的异物，以保持洁净。肺若失肃降，则气急而喘，胸满咳嗽。
宣发与肃降是对立统一相辅相成的，宣降正常，则肺气升降出入通畅，呼吸调匀，若燥热侵袭肺失宣发，则会引起“肺气不宣”的病变，若寒湿内阻不能肃降，就会发生“肺失肃降” 的病变。
通调水道，对体内水液调节、输布和代谢，除汗液的蒸发外，使体内大部分水液下输于肾，通过肾的气化下输膀胱生成尿液而排出体外。若通调水道功能减退，就可发生水液停聚而生痰、成饮，甚则水肿，无汗等。
主皮毛：为一身之表，是人体抗御外邪的屏障。皮毛由肺输布的卫气与津液来温养，使皮毛汗孔开合正常，保卫机体，抗御外邪。肺气充足，则皮毛润泽，开合正常，邪不入侵；若肺气虚弱，则皮毛御邪能力减弱而易感冒，从而出现恶寒发热、鼻塞、咳嗽、气喘等肺卫不宣的证状。
如果肺脏有了毒素表现在：
1. 皮肤呈锈色，晦暗。因为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，要靠良好的肺功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2.便秘。肺主肃降和大肠相表里，是一配套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
4.肺气实的一般表现为：胸闷，肩背疼，风寒感冒，小便色黄而数频。
5.肺气虚的一般表现为：肩背疼痛而怕冷，呼吸急促而气短，小便数频而量少。
6.心肺邪聚肘窝：肺之邪气常留于两肘窝（在肺则尺泽，在心则少海）。
怎么排除肺脏之毒：
1.用六字诀之“呬字功”可以排除肺脏之毒，治疗肺脏功能的各种病症。方法正确训练有素地发“呬”音，可以通过全开口型、调整发声气流的深度、配合顺腹式呼吸、意念经络的导引、用商（shang）声诱发肺脏产生高频震动，功力达到较深时，还可以用所练之炁对肺脏区域进行全面的冲刷和洗滤，有效排除肺脏之毒，治愈肺脏之病。养气功“六字诀”根据五行相生的原理，“噓字功”“呵字功”“呼字功”各练完六次之后，即练“呬字功”。脾胃属土，肺属金，为脾土所生，应时于秋，顺应四时，应于五脏，所以练完“呼字功”后，练“呬字功”以补肺金，呼出肺脏之毒，恢复肺脏功能，治理肺属的各种疾病。
2.白萝卜是肺脏的排毒食品。在中医理论中，大肠和肺相表里，肺的排毒程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃较好。
3.百合能提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，百合中的汁液越多效果越好。
4.按压肺脏排毒要穴。大肠经的原穴合谷穴，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，左右交替进行。
5.排汗解毒。肺主皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让肺清爽起来。
6.深呼吸。每次呼吸，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些大自然的清气来讲，是一种毒素。一般只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
7.心肺之邪气和肺经之疾常能在其肘窝部位肺经络上摸到压痛点，轻轻地捏、揉、拍、打肘窝少海、尺泽之处，使淤邪散开，正气自复，可以清除心肺之邪气。
8.肺不宣肃以“呬字功”平之，肺气实证用“吹字功”泻金补水，缓解肺实。若肺气虚弱，易受外感，应用“呼字功”健脾补肺，培土生金。从而达到排肺毒、顺肺气、治肺病的效果。
肺脏排毒的知识就介绍到这里，在随后的博文中冰川老师(QQ:942973026)最后给大家肾脏器排毒的相关情况。