自制过年小零食，低卡燕麦酥，简单又好吃 / 开普饭

低卡零食.代餐产品主打健康.低能量.能减肥,这正好符合我们新一代年轻人的要求,吃着零食,还不用担心长胖和不健康. 但是,零食真的低卡和健康吗首先,要说明的是,不是每个人都需要减脂,一般来说,BMI≥ ...

对于吃货来说,减肥和节食是件两难的事.吃多了,容易发胖,身材会走样:不吃吧,又对不住自己的胃,也管不住自己的嘴.那么,有没有什么办法,既可以满足自己的胃,又可以不发胖? 两全其美的办法还是有的.今天给 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

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核桃仁是我们生活中十分常见的坚果,它含有丰富的营养素,蛋白质.脂肪,矿物质和维生素含量非常高,还有健脑补脑的作用,是坚果类的营养圣品,有"万岁子"."长寿果". ...

想要减肥又想吃零食怎么办,吃这个零食低卡低脂不用怕胖既要保持好身材,又管不住嘴巴,想吃零食怎么办呢,减肥瘦身期间选择一款好的零食其实不难的,可以自己在家制作,健康又美味,今天就给既要减肥瘦身又想吃零 ...

材料:燕麦麸皮.低脂奶粉.肉桂粉.蜂蜜.坚果碎步骤: 1.奶粉加水倒入小奶锅,加入燕麦麸皮和肉桂粉,小火加热搅拌 2.加热到浓稠不流动就关火,加入蜂蜜搅拌 3.取一坨揉成小球放置烤盘按压成小圆饼,在 ...

蛋白瓜子酥准备材料: A:蛋白40克,糖粉40克,色拉油40克,低筋面粉40克,细盐1/16小匙 B:葵瓜子仁60克特殊用具:手动打蛋器,面粉筛,硅胶垫(或油布) 准备工作:葵瓜子仁先放入烤箱,以 ...

准备材料:菠萝1 个,淡盐水1 碗开始制作: 1. 菠萝去皮,切大块,用盐水浸泡半小时,再切片.菠萝片的厚度在 0.5 厘米左右即可,不要太薄. 2. 将菠萝片平铺进炸篮中. 3. 空气炸锅设置 1 ...

自制哈根达斯哈根达斯太贵了,一勺就要38块钱,这一夏天还不吃破产了呀.而且外面卖的东西香精.色素.防腐剂,样样齐全,这身体也受不了呀.还是自己动手吧,丰衣足食嘛,呵呵. 做法也很简单,需要准备4 个 ...

小时候过年吃得最多的零食就是果子,那时候条件还不是很好,过年走亲访友都是拿包好的果子当礼品,最后剩下来的果子就拆开自己吃,而且那个时候的果子种类还很多,现在每到过年还挺想念那个味儿的. 今天自己在家也 ...

今天中秋将至,月饼的行情又走俏了起来,五仁月饼.蛋黄月饼.牛肉月饼.冰皮月饼--各类月饼百家争鸣,我们也是挑得眼花缭乱,可谓直接把中秋的气氛值拉满.可是,月饼虽小,却是高油高糖的食物,还有人称月饼是 ...

自制过年小零食，低卡燕麦酥，简单又好吃