Navy夏末解读《精力管理》——我们不仅仅要做好时间管理，更要做好精力管理

这一篇是【每月阅读一本书计划】的小伙伴Navy夏末对《精力管理》的分享解读，当下这几年时间管理备受追捧，可是你会不会发现有时即使时间管理分配的再好，也往往无法 完成呢？而这本书就是从另外一个角度——精力管理来诠释，精力管理是高效健康快乐的关键。我以为这正好补充了时间管理上一个空白，以为是时间管理的姊妹篇，以下是Navy夏末的分享。

1.分享的书名：

《精力管理》-【美】吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨

2、分享笔记

3.原文的大致内容

本书作者首先是提出了一个不同于常人理解的概念，即我们通过会说要做好时间管理，但本书作者提出我们要管理的其实是自己的精力，而非时间。接着作者提出什么是精力？精力的四大象限来源是什么？如何实现全情投入精力管理训练系统？作者用一套相对科学规范的步骤逐渐养成明确目标-正视现实-付诸行动三部曲来构建自己的专属精力管理系统，养成积极的仪式习惯获得精力再生，摆脱精力低下思维羁绊，能够全情投入到工作和生活中，重新树立自己的价值观、构建目标蓝图，从而实现个人的重获新生！

4.看完本书的感想

在市面上，我们经常能看到所谓的时间管理专家，相应的时间管理课程也是相当火爆。诚然也知道很多创业者每天都要忙到凌晨三点钟的方式，把自己的每天的时间过的是相当充实。但是我的一个问题是，如何我们普通者每一天的时间都安排的满满当当的，我们的精力真的是允许吗？本书作者并没有要求读者这样做，而是提出了钟摆式运动，既要超出日常的极限，又要定期休整恢复，时间不仅是留给工作的，还是要留给家人、朋友的。

5.给这本书打分