宝宝夏天出汗多、常喊累，是不是体虚？

宝宝夏天出汗多，常常喊累，整个人昏昏沉沉的没什么精神，是不是体虚的表现？

许尤佳教授：

孩子的新陈代谢比大人快，正常出汗量是成年人的2~3倍，也比大人更容易出汗。

所以，家长用自己平时的出汗量来衡量宝宝是不是汗多，其实没有太多可比性。

若要比较，建议在同龄宝宝之间作比较：一起玩耍运动后，宝宝是否比同龄人出汗更多更明显，也更容易累？

一般如果宝宝在外运动跑跳时大量出汗，但停下运动、回到室内后就渐渐止汗，都属于正常的出汗情况，并不能直接判断为体虚。

需要警惕的是以下3种情况：

① 出汗量过大、次数多

宝宝一天多次出汗，不分昼夜，衣服经常湿透，出汗的头发总是像刚洗完头一样湿漉漉。

② 静止、适温时出汗

宝宝动不动就出汗，即使没有剧烈运动，呆在比较舒适的室内也冒汗不止。

③ 出汗时喊累

宝宝稍微一动就出汗，很容易表现出倦意、疲态，经常喊累。

这3种情况，家长就要警惕宝宝是否体虚、阳气不足。

而且这种体虚造成的自汗、盗汗在夏天比较明显，春秋冬三季也会有相对应的表现。

宝宝一虚，各种小病小痛也容易接踵而至。家长一定要顺应季节特点，掌握帮宝宝补虚、又不至过补的方法。

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 课程大纲 ▶

春季 ▶

01 春季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 做好春季儿童保健，哪些好习惯

必须养成？

03 如何从衣食住行情志医疗全方位呵护孩子健康？

04 春季适合孩子用的食疗方有哪些？

夏季 ▶

01 夏季的季节特点和小儿养生原则有哪些？

02 安然度夏，哪几个保健措施最有效？

03 养出健康体魄，哪些好习惯最值得学习？

04 夏季适合孩子的菜肴饮品和食疗方有哪些？

秋季 ▶

01 秋季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 安心度秋，哪几个保健方法最好用？

03 秋季如何给孩子做好衣食住行情志和医疗呵护？

04 秋季给孩子吃什么、怎么吃才最好？

冬季 ▶

01 冬季的季节特点与育儿原则有哪些？

02 如何给孩子做好衣食住行情志的全面呵护？

03 冬季给孩子吃什么、怎么吃才最好？

04 冬季宝宝多发病及常见病如何防治？

做家长的，就要了解四时特点，“顺势而生、顺时而养”，通过科学合理的喂养，让宝宝体质更强壮。

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