宝妈问诊 | 宝宝春天要“减酸”，还能喝秋柠饮调理身体吗？

Q

轩轩妈妈：

许教授您好。我家宝宝3岁，脾胃虚寒，一直跟着您平台的方子调理身体。

现在宝宝状态越来越好了，每天舌苔、口气、大便、睡眠都能合格，但身高体重依然严重不达标。

前段时间给宝宝控制饮食，每天食谱包括1个馒头、米粥、羊奶粉、烂面条，清淡饮食为主。

但宝宝总喊饿，天天闹着要吃东西。请问现在可以给宝宝吃点肉、喝点肉汤了吗？

此外，春季南方地区很潮湿，宝宝之前春天总是因为湿热而生病，这让我最近一直担惊受怕。想问问教授有没有比较好的祛湿方法？

宝宝大便有点干，我常给宝宝喝秋柠饮。可自从订阅您的春季课程，发现宝宝在春天最好“减酸增甘”，那秋柠饮还能给宝宝喝吗？

许尤佳教授：

家长您好。

您家宝宝现在身高体重没达标，只能慢慢调理，但是只要消化一直能顾护好，宝宝的状况就会越来越好，家长不用太着急。

孩子现在消化、脾胃各方面都调理得还不错，可以适当喝一点肉汤了，试探消化系统能否接受。但不要一下子放开闸门猛吃，平时还是要以清淡为主。

春天南方湿度大，容易有湿热的孩子确实在健脾的同时要兼顾祛湿。

家长可以选用5g~8g芡实、五指毛桃、山药、茯苓、炒扁豆、炒薏米、佛手、莲子、白术等健脾祛湿的食药材。

如果宝宝消化顾护得比较好了，还可以选用党参、太子参、黄芪。

以上食药材，每天变换着选2种搭配，再加上红枣、桂圆肉，煲水、煮粥给宝宝吃。

注意吃之前滤掉渣，只喝粥或汤水，1周3~4次。平时还可以1周喝1次三星汤助消化。

但是不建议家长继续给宝宝服用秋柠饮。

秋柠饮的功效是理气润燥，更适合秋天时节，或宝宝体内出现燥热时服用。现在宝宝大便有些干，可以给他喝蛋花汤或蜂蜜。

但是也不代表所有季节性的食疗方只能当季服用，其他季节都不能服用。

举几个例子：

宝宝体质虚实寒热夹杂，稍微多吃一点，就容易积食上火，但平时又不能吃太清热的东西去火。

这个时候，宝宝可以服用炎夏健脾方、秋柠饮，1周3次。不一定只能是夏天才喝炎夏健脾方，秋天才能喝秋柠饮。

如果宝宝明显虚寒体质，舌质淡、舌体胖，舌苔不会很厚，那在没有感冒、咳嗽、喉咙发炎等病痛的时候，可以喝小儿暖冬汤。1周可以喝2~4次，停2~3天后，可以继续喝。

所以，名字中带有季节性的食疗方，虽然在当季服用最适宜，但根据宝宝的体质状况，家长也是可以选择对症服用的。

许尤佳教授 推荐

季节理脾食疗方

许尤佳育儿堂（xyjyet）

炎夏健脾方

材料：炒白扁豆15g，土茯苓12g，冬瓜仁10g，麦冬8g，莲子8g，陈皮2g，瘦肉适量。

做法：材料下锅，加约5碗水，文火煎取至1碗水即可。

功效：健脾、消滞。

适用年龄：1岁以上辨证用。蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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许尤佳育儿堂（xyjyet）

秋柠饮

材料：陈皮1～2g，新鲜柠檬1～2片，蜂蜜10ml。

做法：陈皮用热水洗干净，将陈皮、柠檬用热水泡开放温，加入蜂蜜即可。

注意：1岁内的宝宝不能吃蜂蜜，可用适量黄糖代替。

功效：理气、润燥。

适用年龄：1岁以上辨证用。蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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许尤佳育儿堂（xyjyet）

小儿暖冬汤

材料：芡实8g，核桃1个，五指毛桃10g，白术15g，百合5g，莲子5g。

做法：材料下锅，大火烧开后转小火煮40分钟即可。分次服用。

功效：补脾益肾。适用于胃口、睡眠不好、手足冰凉等症状的孩子。

适用年龄：3岁以上辨证用。蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂（xyjyet）

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顺应季节给孩子保健很重要，是门大学问。一年四时各不同，给孩子吃对了，护好了，孩子这一年才能顺顺当当，身体棒棒！

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